拓展訓練心得溝通1500字

　　全體教工團員進行素質拓展培訓，大家深切感受到信任、交流、團結、合作在團隊建設中的重要性，通過訓練培養了全體青年教職工良好的團隊精神和積極進取的人生態度，并鼓勵青年教師將收獲帶回工作崗位，不斷挑戰自我、快速成長，為上海名校建設貢獻自己的力量。身體雖然是累的，但是思維卻更加的活躍，感覺大腦又被充進了新鮮的血液，有種體會只能意會，不能言傳。

　　第一項活動是“鼓動人心”，一面鼓的身上分別有16根繩子，要求每個隊每個人將繩子拉緊，讓一個排球在鼓上顛，球掉在地上或者繩子上視為失敗。我們隊先統一意見、找到顛球的規律，一人指揮，共同努力。雖然其他2個隊男生多，我們男生少，我們將僅有的4個男生對稱的放在四方，男生旁邊是女生，然后將繩子拉直，進行顛球。通過簡單的幾次演練，我們做多顛到68次。教練宣布比賽開始后，我們心、氣、神全部集中到一點，就是鼓面和球。第一次顛出了463次，讓我們感到十分的高興。因為我們旁邊的“白鯊隊”已經早早的沒有數數聲。第一輪的比賽，“戰狼隊”顛球506次，“壓壓”隊顛球463次，“白鯊隊”顛球100多次。我們居中。第二輪較量隨著展開，大家由于緊張，第二輪的成績還不及第一輪。大家馬上調整心態，指出存在問題的不足，就是一句話，要得要拿第一。第三輪的較量更加激烈，我們隨著球的擺動，不斷的調整鼓面，整齊的數著數1、2、3周圍已經沒有聲音，結果“壓壓”隊以640次顛球贏得勝利，雖然大家的手、臂、腰好痛、好累，但是大家好高興、大家好自豪、正印了我們昨晚所說，沒有戰勝不了的困難，我們也能第一。最終的結果，“白鯊隊”再次享受精神和肉體的“照顧”。

　　兩項活動結束后，已經是下午4點半，我詢問教練，最后一個科目是什么?大約時間要多久?教練告訴我活動大約40分鐘，小結后約1個小時，5點半能離開。誰也沒有想到最后一個活動就那么驚心動魄。當教練把大家集合起來宣布科目時，我感到壓力巨大，因為此次活動亦不是以小組為單位，而是團隊，一睹4.2米高的墻，要用40分鐘的時間，不借助任何器具，不能說話，不能蹬倒墻體，爬上4.2米高的一個平臺，活動的名稱叫逃生墻。如果說話將重新來過，如果40分鐘不能完成，將會重新來過，47個人要在不說話、不借助器具的無聲中，全部爬上垂直的4.2米高墻，可以說是困難重重。通過我們幾個人簡短的商量，制定出先上一個人，采取下推上拉的辦法，然后在上幾個男生，幫助上拉，再是全部女生上，接著是最胖的人上，再上其他人，直到最后一個人上。

　　方案確定后，我們臨時開會，強調了活動規則，要求大家不能說一句話，所有行動都在無聲中進行。當宣布開始后，身體強壯的男生，第一時間趴在墻邊，讓身材較為苗條的男生踏上他們的肩部，往上舉和推。下面的人都是用眼神和手勢交流，第一批男生上去了，女生隨即往上推和舉，上面的男生俯下半個身為往上拉。女生在艱難的拼搏和痛苦的努力中全部登頂。我是團隊最胖的，下面許多兄弟的肩和手努力將180多斤的身軀往上頂，我抬頭看到上面的兄弟俯身下來拉我，當上下都連接時，我用勁用“生死扣”方式抓緊他們的手，努力引體向上。

　　沒有創造不了的奇跡!誰擁有這樣一支團隊，將是擁有取之不盡，用之不竭的能源。特別是參加活動的15個女生，沒有被高空嚇倒、沒有被恐懼擊退、無一人退出比賽、無一人在高空哭爹喊媽、都成功的挑戰了自己。太震撼，太感人了、太給力、太偉大了。

　　這一天對每一位教職員工來說都意味著滿滿的收獲和震撼。我們放下自己、齊心協力、相信團隊、永不放棄，所有的精神都在拓展路上的堅持、生命之旅的攜手相依、畢業墻的團結奮進體現得淋漓盡致!在拓展訓練中迅速提升團隊的凝聚力，增強信心，增加信任，懂得感恩。過程中更需要我們有一定的心理素質更需要我們要有心與心之間的信任。見證了我們這個團隊文化，不拋棄不放棄、積極、主動、奉獻、有愛。

　　拓展訓練心得溝通1000字

　　周六，全體教工團員在拓展的策劃下進行了素質拓展培訓，大家深切感受到信任、交流、團結、合作在團隊建設中的重要性，通過訓練培養了全體青年教職工良好的團隊精神和積極進取的人生態度，并鼓勵青年教師將收獲帶回工作崗位，不斷挑戰自我、快速成長，為廣州名校建設貢獻自己的力量。身體雖然是累的，但是思維卻更加的活躍，感覺大腦又被充進了新鮮的血液，有種體會只能意會，不能言傳。

　　第一項活動是“鼓動人心”，一面鼓的身上分別有16根繩子，要求每個隊每個人將繩子拉緊，讓一個排球在鼓上顛，球掉在地上或者繩子上視為失敗。我們隊先統一意見、找到顛球的規律，一人指揮，共同努力。雖然其他2個隊男生多，我們男生少，我們將僅有的4個男生對稱的放在四方，男生旁邊是女生，然后將繩子拉直，進行顛球。通過簡單的幾次演練，我們做多顛到68次。教練宣布比賽開始后，我們心、氣、神全部集中到一點，就是鼓面和球。第一次顛出了463次，讓我們感到十分的高興。因為我們旁邊的“白鯊隊”已經早早的沒有數數聲。

　　第一輪的比賽，“戰狼隊”顛球506次，“壓壓”隊顛球463次，“白鯊隊”顛球100多次。我們居中。第二輪較量隨著展開，大家由于緊張，第二輪的成績還不及第一輪。大家馬上調整心態，指出存在問題的不足，就是一句話，要得要拿第一。第三輪的較量更加激烈，我們隨著球的擺動，不斷的調整鼓面，整齊的數著數1、2、3周圍已經沒有聲音，結果“壓壓”隊以640次顛球贏得勝利，雖然大家的手、臂、腰好痛、好累，但是大家好高興、大家好自豪、正印了我們昨晚所說，沒有戰勝不了的困難，我們也能第一。最終的結果，“白鯊隊”再次享受精神和肉體的“照顧”。

　　經過一天短暫的訓練，我們學會了思考，學會了總結，學會了克服困難，戰勝恐懼。同時也深刻的領悟到了，有時成功真的離我們不遠，就看我們自己愿不愿意邁出那關鍵的一步了!生活中總有許多的坎坷，但是只要我們正確的去面對，我們才發現，原來一切都能戰勝，關鍵是戰勝自己更重要。

　　最重要的一點，我學到了就是無論在生活還是工作中，同事之間的合作是很重要的，個人離不開整體，整體也離不開個人，兩者密不可分。兩天讓我們鍛煉了心志，歷練了毅力，拓展了視野。也許這兩天將會讓我們在以后的人生道路中不會迷失自己，會伴隨我們走的更遠!

　　拓展訓練心得溝通1500字

　　參加這次拓展培訓是巧合，拓展回來已經一個星期了，但內心至今尚未平靜下來，腦海里一遍遍的回放著那天的畫面。讓我受益頗多，讓我對生活、工作和人生有了更深層次的認識和感悟!山水依舊在，鳥語花香存心頭，雖然只短短的時間，但歡歌笑語，戀戀不舍，卻讓我終生難忘。我要特別感謝公司給我提供的這次成長機會，讓我有那么的人生留下那么美好的一段歷程!同時要感謝那些跟我一起度過美好的同伴們，感謝拓展的所有工作人員，尤其是帶領我們的教練，你太帥了!

　　拓展訓練當中，我們玩了很多團隊性質的游戲，在這些游戲中，我們看到了潛藏在我們內心深處的人的本性：自私!在一團隊、企業里、社會當中，我們經常都能體會到這一本性。有句古話是這么說的：人不為己，天誅地滅!可見，這是我們作為人所特有的本性，只是有的人能很好的控制它，因為他們懂得什么才是“克己奉公”，懂得凡事以大局為重，懂得什么才是集體利益大于個人利益。這樣的人是值得我們學習的，令人欽佩的!而那些不太懂得控制自己私欲，一心信奉“人不為己，天誅地滅”的人是不是我們就應該去鄙視和看不起呢?我卻不那么認為，他們做不到，并不是他們的錯，這是本性使然。但有一點我們要明白的是，如果事事為己，過于計較個人得失，凡是以已為先的話，相信這樣的人是很難在一個團隊、企業和社會中立足的!在人群當中，如果你能盡己所長，顯己才能，讓自己的價值提升，那么我相信這才是真正的為己;讓自己的團隊在眾多團隊中脫穎，讓自己所處的企業在同行中獨占鰲頭那才是最好的利己!只有集體強了，個人才能更好的發展!同時，游戲還讓我學會了一些人際關系的技巧，上下級之間需要上行下效，并且有效的溝通、資源的共享、互惠互利能讓我們更有效的完成我們的任務，達成我們的目標!

　　這一次的戶外拓展訓練中，教會了我許多，其中有一點是：在這社會當中，作為企業的一員、團隊的一份子，我們難免要充當其中角色，也許你是高高在上的高層，也許是不高不低的中層，也許你是位卑言輕的基層;但無論你處于哪個層面，有一點是可以肯定的，那就是你想要不斷的提升自己，讓自己可以成長和得到發展，能夠讓自己活得更有價值!那怎樣才可以做到呢?沒有誰是含著金鑰匙出生的，俗話說的好：王侯將相焉有種乎?因此我們要想提升自己，讓自己在這社會上變得更有價值，那就得腳踏實地的努力，命運就掌握在自己的手里，看你能否握得住!首先，提升自我的意識要明確于心，要清楚的認識到我們所做的一切并非是為了他人才去做的，不是為了在領導面前留個好印象而為之!要知道正確的行為規范，對工作的積極認真負責是對自身品行、對自己職業素養的提升，是在不斷的打造一個正面、積極的自己!這是一種態度，生活的積極、負責的態度，有了正確的心態，面對事情時才能更好的完成，才能更好的讓自己成長!

　　在戶外拓展訓練的最后我們玩了一個意味深遠的游戲，游戲最后教練跟我們說了一句話：“生活要常懷一顆感恩的心!”細想，的確如此，生活中如果我們懷著一顆感恩的心，會讓我們的人生更豐富多彩!讓我們用感恩的心去感謝每一個有緣跟我們相聚并給我們帶來溫暖、幫助和歡樂的朋友們，感謝我們的對手讓我們再一次得到了成長，感謝那些在我們的人生路上遇到困難時候伸出援助之手或者是給我們投來鼓勵目光的善良的陌生人!感謝你們，是你們豐富了我的人生，是你們給我的人生留下那么多美好的風景!

　　拓展訓練心得溝通800字

　　想讓你的員工管理水平和工作技能都提高嗎?那就增加他們的學識，但是幫助他們獲得提高的最好方法未必是讓他們坐在教室里，可對他們進行一些拓展培訓是有必要的。接受老師“正規”的拓展培訓。那么，除了“正規”的拓展培訓之外，還有哪些方法可以提高員工的技能、增加他們的知識呢?下面簡單介紹幾種拓展培訓方法。

　　獨立式學習就是讓學習者獨立完成一項具有挑戰性工作。聽起來不像是拓展培訓，但是這種潛在的拓展培訓價值很快就會在員工工作中顯露出來。試想在整個工作中，他必須合理地安排每一個工作步驟：在什么時間達到怎樣的目標;決定采取哪種工作方式、哪種技能;當工作中遇到困難的時候，他得自己去想辦法，拿出一些具有創造性的解決方案。這對于培養他獨立思考和創造性的能力都是很有好處的。這種學習方式也有利于促進學習者為獨立完成工作去學習新的技能，迎接更大的挑戰。

　　這種拓展培訓是安排學習者在一段時間內跟隨“師傅”一起工作，觀察“師傅”是如何工作的，并從中學到一些新技能。學習者如同“師傅”的影子，這就要求“師傅”必須有足夠的適合的技能傳授給那個“影子”，而且“師傅”還需要留出一定的時間來解決工作中存在的問題，并隨時回答“影子”提出的各種問題。這種拓展培訓方式在需要手工完成任務的領域較為常見，它不僅鍛煉了員工的動手能力，還提高了他們的觀察能力，增加了他們的學識。

　　這種學習方法給接受拓展培訓的人以較大的自由，學習者可以自由地選擇學習的時間和學習的內容。學習的內容根據工作需要可以是管理拓展課程，也可以是計算機編程方面的知識，或者是他們感興趣的、對他們在工作中有用的一些知識。他們可以到圖書館里去自修，還可以請公司的業務顧問幫忙。有的公司甚至要求學習者在一段時間內閱讀一些與他們工作相關的書籍，然后在公司的拓展培訓會上講演。

　　有些公司通常會允許或安排某些業務骨干每星期有一天或者半天不到公司上班，讓他們到工商管理大學去學習短期拓展培訓拓展課程，并希望他們學成后，能夠將這些理論知識應用到工作中解決實際問題。這就是我們所謂的“度假式學習”。通常員工也會利用這個“假期”獲得相關的資格證書。

　　拓展訓練心得溝通1000字

　　近日，我們公司組織優秀員工代表舉辦了為期一天的拓展訓練，通過拓展基地教練的集中授課和現場操練，在磨練體魄的同時，大家齊心協作的團隊精神和堅持不懈的進取精神得到了更多的提升和集中體現，參訓成員紛紛表示收益匪淺。進行素質拓展訓練，我想，我們不僅僅收獲的是鍛煉，更是一種友誼，一種十多年來我們每個人最難忘的感情。拉手，腳踏背，這是信任，是真情。愿我們至親摯愛，團隊協作。讓我們的更好的了解團隊、團隊協作以及敢于燃燒自我的團隊精神，讓我們在笑聲中品味生活。

　　飛躍自我、茫茫人海、穿越電網……一個接一個驚險刺激的項目，激發了團隊們的個人潛能，增強了團隊的凝聚力和向心力。我做了小隊的隊長。我從來沒做過這些，這對于我來說是一次歷練自己的機會。雖然我隊長做的不好但這次歷練讓我體會到了很多的東西。以前的我只想過對自己負責從沒想過替別人承擔責任，這次出來擔任隊長我就已經想到了要承擔隊員的責任我仍然出來做這個隊長。因為只有能擔的起責任的人才能越走越遠。

　　第一項飛躍自我，當我站在最高峰的時候，我腿都直發抖，但是我在內心告訴我自己，我們是一個團隊，不能因為我個人原因而影響了整個團隊。我嘗試克服心理恐懼，迎接挑戰，不怕失敗，三次自我飛躍。最后一次終于成功了。讓我體會到了挖掘自身潛力，挑戰自我，培養團隊配合、協調、默契很重要!

　　第二項茫茫人海，當我蒙上眼罩的那一刻，我就決定相信我的隊友，他不會讓我受傷。我覺得最有意思的就是這個拓展訓練項目了，當每個人都帶上眼罩時，不能說話茫茫人海只能靠感覺尋找隊友，竟然有一女孩記住我手上有戒指摸到了我緊抓住不放，哎，我只好帶著她找齊了我們隊其她13位隊友，被人依賴的感覺不錯!

　　其實做事之前要先做計劃，再開展行動。最后的項目"穿越電網"最精彩了，可惜太投入了，沒拍照片，但整體團隊的配合非常到位。在做"穿越電網"活動項目時，大家并沒有先急于過網，而是每個人先找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。這就是"磨刀不誤砍材工"的道理。在現實工作中，我們做任何事情都需要有一個明確的目標，只只有規劃好全局的目標和方向，才會事半功倍。

　　今天的拓展訓練很有意義，不僅通過體驗挑戰過程，明白了許多與之后工作中可能遇到的問題及處理方法，而且讓我們明白了團隊合作在工作中的重要性。今天是收獲頗豐的一天，感謝我們的拓展教練，感謝在挑戰中給予我支持的團隊，是你們讓我感受到了團隊的力量，讓我們學著品味生活中點點滴滴的感動。

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