團建訓練心得1000字

　　在上周公司舉辦的拓展中，除了增強團隊精神，更重要的時是找到久違的無邪的笑容，放下包袱，重新起航，收獲甚多。也讓我明白了拓展訓練和職場工作一樣，需要思考，需要方法，需要用心，需要合作。

　　信任背摔，我們這個隊是我第一個上去的，我的身體直挺挺的向后倒的時候，出于本能的恐懼，向后倒時心里很猶豫，弓起身子，屁股先下去。這樣給下面接的隊友第三組位置重力過大。臺下的隊友表現出死守陣地，精神高度集中的狀態，后面上臺的同事拋開心中的疑慮放心的摔下去，這體現出彼此的信任。只有在心里放松，姿勢標準的情況下，倒下去的人最安全，接的人也最省力。當我們對同伴或團隊出現不信任時，就會猜忌.不會真誠面對，然后動作就會變形，行動就會出軌，我們的所作所為不但得不到支持，還有可能傷害到團隊的利益，而最終讓自己受到損害。工作中的信任，來自長期的溝通.了解.默契。集體的溫暖，團隊的力量都會在信任中得到凝聚和釋放。

　　高空斷橋，本身我是有懼高癥，打心底覺得自己不可能完成，當我爬上了高端，雖然身上掛滿了安全保護措施，但心里仍然很恐懼，腳也不停地顫抖，站在那里卻不敢跳，從斷橋的這端跳到距離1.2米的另一端，這是一個極大的考驗，更是一次心里挑戰。其實很輕松的，只是很多女生都有些恐懼，在上面一直逗留，結果抖得更厲害，更不敢下來了。我在想你如果在會是怎樣的呢，跟他們一樣嗎?下面的隊友們不斷喊著我的名字給我打氣加油，在他們的鼓勵下我終于跳了過去。這次成功的跳過斷橋，是在隊友們的鼓勵和支持下完成的，所有的壓力化為前進的動力，這就是團隊的鼓勵.贊美和支持的作用。同時也讓我體會到表面上看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕，在工作中.生活中遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心里障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，必須要挑戰自己的恐懼感，當豁出去博一搏，勇敢的跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現人生一大步的跨越。

　　最后，爬畢業墻時我流淚了，沒爬時我哭因為自己很害怕，過程中我哭因為那么多肩膀踩在我的腳下，那么多為我加油的目光，爬上去后我哭因為我挑戰了自我，可是有同事的幫助，我一點都不怕了。當最后一名同事翻過墻后，我們歡呼，我們嚎哭。淚水是為曾經幫助過自己的人而流，也為始終不離不棄的愛著自己的人而流。感恩，不拋棄，不放棄!

　　大家團結協作，相互信任、相互依賴，培養打造團隊精神。新的小伙伴們，相識相知，一枝獨秀，永遠優秀;聚是一團火，散是滿天星，有歡笑，有淚水。雖然，一身的汗水，但是我卻收獲了友誼與快樂，即使有那么幾次我都差點走到了淚崩的邊緣。此刻，人為的空中雨水飄蕩在臉頰，內心卻充滿了感動，感謝上蒼，讓我們相遇。

　　團建訓練心得1000字

　　為豐富廣大員工的文體生活，強體魄，促友誼，提升員工隊伍的凝聚力和向心力，使大家在工作之余得到適當的放松，公司組織參加了拓展公司的拓展活動。于周三，參加徒步登山拓展訓練活動爬山拓展訓練。

　　拓展統一安排車輛接送登山人員，天朗氣清的天氣，更是難掩我們參與活動的熱情。

　　一、小組競賽，文明競爭

　　活動的核心登山競技賽，所有員工被分為9個小組，各小組比賽登山速度，雖然只有1.2公里的山路，但由于臺階多、山路陡峭，攀登難度非常大。然而，員工們發揮了不怕苦、不怕累，勇于挑戰極限、超越自我的精神，使活動獲得了圓滿成功。

　　比賽開始，由教練宣布參賽注意事項。教練號召大家文明旅游，不亂扔垃圾，不與他人產生沖突，樹立良好形象。另外，各小組組長切實發揮好負責人的作用，在登山途中，以組為單位，關注每位組員的狀況，做到一個都不能少，充分發揚好團隊合作精神。

　　二、艱難跋涉，挑戰自我

　　帶著興奮與好奇，員工們跟隨著大隊伍開始了征程。一路上自得其樂，笑意盈盈。

　　然而，隨著時間的推移，因體質不同，有些員工開始漸漸落后。有的人滿臉通紅、汗濕衣背，有的人體力不支，步履維艱。然而，在小組長的鼓勵下，每位大禹人都踐行了“不拋棄、不放棄”的原則，一路上相互幫助、彼此攙扶，最終到達了比賽的終點。

　　三、成功登頂，勝利歸來

　　直到最后一名員工到達終點，徒步登山拓展訓練活動也接近了尾聲。按照到達的先后順序，公司選定一等獎男女各1名，二等獎男女各10名，三等獎男女各20名，并獎勵精美禮品作為鼓勵爬山拓展訓練心得拓展訓練。除此之外，還特別選出了一項團隊獎，獎勵給最先到達終點的小組。

　　通過此次競賽，加強了員工間的溝通和理解，員工們在實踐鍛煉中受益匪淺，有了更多的人生感悟。

　　它不僅僅是一次簡單的戶外拓展活動，也是一種文化，一種精神和一種理念的傳承。它讓大禹人明白，態度決定一切，當我們面臨困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是艱難險阻，而是我們自己。具備團隊精神，講求團隊合作，始終堅持不拋棄、不放棄的原則，你才能夠笑到最后。

　　團建訓練心得1000字

　　今天的拓展培訓活動很有意義，讓我們在團隊中學會了一定要團結合作。做事要做到有效的溝通，訓練了我們的反應能力。累并快樂著,痛也幸福。本次拓展活動旨在培育團隊合作意識、集體責任感以及開發潛能，尋求自我突破。這次野外拓展不但是對所有隊員的思想覺悟的一次拓展，更是對大家潛能的一種激發，同時為我們參加野外拓展培訓的所有的精英在訓練中所表現出的團隊協作精神而感動。空杯心態，滿載而歸，感謝公司給我平臺!

　　高空斷橋，說實在有點不敢跳，因為那根保險繩，所以還是跳了，有驚無險。爬桿的過程中告訴自己手要抓牢，腳要踩穩，來到高空很害怕，不過聽到大家加油打氣的聲音一下子有了力量，穩穩地完成動作，下來時忍不住揮手，有種很痛快的感覺。第一次覺得‘加油’不是一句空口號而已!爬上去飛出去抓緊那棍子一刻真好像跨過一個坎，完全釋然!腿都軟了，衣服都濕透了，但最后還是突破了自己!我驕傲!

　　看著這網，一個個都在心中說：肯定過不去!這么小!然而，真正開始游戲后，大家全力以赴!盡所能想辦法，小心翼翼運送戰友過去!最后一個可是做了好多俯臥撐哦!終于全部完成任務，大家為勝利而歡呼!有關穿越電網：團隊是一個整體，要完成一項任務，要做成一個事業，必須每個人都完成，整個團隊才能完成。一個人失誤，整個團隊就失敗，就得從頭再來，所以團隊的每個成員必須配合度非常高，每個人必須非常努力去達成團隊目標，才能完滿的完成一個任務。

　　我們還體驗了畢業墻真的是驚心動魄!讓我感覺到集體力量的偉大!大家踩著男同事的肩膀不依靠任何器具往上翻墻，震撼到我了。這是一次很棒的活動!或許真的很難，特別是下面男同事搭人梯的壯漢，他們承受三個人的重量。為什么想哭，因為痛苦，雖然大部分是別人的痛苦。在畢業墻拓展項目中相信你們一定體會到了團隊合作的力量!希望繼續發揮你們的正能量，在以后的工作生活中勇往直前，一飛沖天，沖上云霄!

　　一天的培訓教練還讓大家做了上百的俯臥撐，濕透衣服的汗水，還有不服輸的淚水。完成每個項目都會學到很多道理，挺好的!不過相信這一天大家的收獲價值要遠遠多余這些苦頭。感悟，感恩，感動，感謝!盡管把被雨水和汗水的文化衫甩掉了，但這次的野外拓展訓練真挺令人難忘的…

　　我相信在這個過程中隊員們的收獲一定也很多、很多。我更加堅信經過此次野外拓展，在以后的工作和生活中，將會更有自信，更有激情!通過拓展項目的活潑性、挑戰性、互動性來提高團隊凝聚力、競爭力。特別是我們的女同學關鍵時刻幫忙大家想辦法、出主意一點也不輸給男同學，大家都相當之團結。

　　團建訓練心得1000字

　　有人說，“閱讀的信息，我們能記得10%;聽到的信息，我們能記得20%;但所經歷過的事，我們卻能記得80%。”拓展訓練結束了，就像教練說的一樣：拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。

　　我相信每一個人體驗完了、震撼完了，都會從拓展中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。在我們的團隊中，為什么工作中總是浪費時間?為什么事情辦起來總是不順利?為什么?為什么?在一個個項目中，在教練的點撥下，我們找到了答案：優秀的團隊首先應該有一個優秀的領導者，有一個共同的目標愿景，以及為了實現共同目標而制定的計劃。合理分工，相互配合：在一個團隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應該各司其職，最大化的發揮自己的特長，我們的團隊才會做到最好!在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創造的好成績。團隊中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。信任，一個多么美好的詞語。信任朋友和同事，其實是給自己機會，因為協作和團結才會產生強大的凝聚力。古人尚知用人不疑，疑人不用。紀律的約束：在信任背摔時，每一個背摔的人都要將手反扣綁起來，這樣做的目的是為了?護下面的人不受到傷害。這使人聯想到紀律的約束：約束了自己，保護的是大多數人和團隊的利益。俗話說沒有規矩不成方園，在一個團隊中如果沒有紀律的約束，就不能稱之為團隊，只能是一盤散沙!沒有完美的個人，只有完美的團隊!在我們的實際工作中，也是如此。一個部門、一個公司、一個團隊，各成員之間的能力和特長就應該能夠取長補短的，只有這樣，整個團隊才能向前發展，對企業的發展也是有利無害的。而且，企業的進步依托的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作、高凝聚力的組織，沒有一個協作作戰的團隊是不可能取得企業的發展的。

　　幾許真誠的鼓勵，幾句親切的問候，幾注深情的目光，幾多支持與幫助，帶給我的是信心，是勇氣，是誓奪第一的決心和毅力。幾句吶喊，幾束鮮花，片片掌聲，帶給我的是滿足，是感激，是成功后的喜悅和快意。謝謝你，我親愛的伙伴們。人生的路，有坦途，也有坎坷;走過的歲月，有歡笑，也有苦澀。淚水告訴我一個跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，幾多成熟。理想畢竟不同于現實，失敗是生活的一部分，誰也無法選擇，無法拒絕。人生要自己去拼搏，去奮斗，在風雨中百屈不撓、勇往直前，在自己的每個驛站都留下一段無悔的回憶。流淚不是失落，徘徊不是迷惑，成功屬于那些戰勝失敗，堅持不懈，勇于追求夢想的人。灑過淚，流過汗，堅韌鑄造王者風度!敢拼搏，不服輸，霸氣早成，成功我屬!隨著時間的流逝，這次精彩的拓展已經成為歷史，讓我們共同努力，共同加油吧!帶著夢想一起飛!

　　團建訓練心得500字

　　拓展訓練感悟：心若改變，態度則跟著改變;態度改變，習慣則跟著改變;習慣改變，性格則跟著改變;性格改變，人生則跟著改變。高空斷橋是一個典型的拓展訓練項目，從一開始的極度恐懼“我害怕!我不行“，到后來的坦然面對，到最后的開心和輕松。這一切說明了，不管我們在工作還是生活中遇到困難，都不要畏懼，要調整好心態，勇往直前，挑戰自我，最終就能成功。

　　其實，很多時候我們總是將困難擴大化，不能克服自己的心理障礙，有時真的離成功只有一步之遙，但卻由于自己的怯弱，放棄了成功，輸的很可惜，所以心理素質是非常重要的，我們要加強這方面的培養和訓練。人最可怕的敵人就是自己，要調整好心態，敢于嘗試，敢于實踐，要堅信不管走過的是成功還是失敗，收獲的都將是我們自己的財富。

　　兩天的團建時間雖短，但是我體會了很多。人生的經歷是有限的，但正是這有限的經歷組成了我們記憶深處最快樂與最感動的畫面，在這些訓練活動中，我們通過集體智慧和團隊合作來完成一系列復雜任務，不僅煅煉了我們的意志，提升了我們的信心，更培養了我們主動溝通的意識，強調了團隊信息與資源的共享，增強了我們團結的凝聚力。讓我明白了個人與團隊、組織與團隊之間的關系，同時對自己有了一個全新的認識。我相信大部分人會和我一樣把這次的經歷作為記憶中最難忘的回憶，用以自勉、借以自強。

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