優秀學員拓展訓練心得1000字

　　很榮幸參加了拓展精心組織的這次拓展訓練，訓練結束方才體會了組織者的辛勞和良苦用心。

　　一開始只是覺得通過這次活動訓練增加同事之間的了解，讓臺里的和諧氛圍更上一層樓。但是結束活動之后，卻發現實實在在的想到了許多東西。

　　我談談我的感悟：

　　首先，就活動本身而言。信任背摔，信任自然無可厚非的成為這個活動的靈魂元素。我考慮的是在它之外，還看到了細節的重要性。所謂無規矩不成方圓，要想完成信任背摔，規則要濫熟于心，這樣才能漂亮的完成任務而不會造成傷害。在組成人床時，除了做好自己的保護措施之外，就是要求自己按照規則來，心里想著一定要穩穩當當的接住。在輪到自己仰摔時，心里是平靜的，我相信他們也是我當時的想法，沒有害怕，甚至還有些喜悅。團隊的合作，講的是共贏。臺里的集體就是一個團隊，一榮俱榮，一損俱損。初期團隊的合作就是許多人凝聚到一起，力往一處使用，產生合力。而磨合成型的成熟團隊是許多人成為一個人，團隊就是我，我就是團隊，這是信任的最大化，也是規則執行效率的最大化。

　　無論是訓練一開始的背摔、巨人天梯、畢業墻，幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協作，如果我們在實際工作中都能像現在這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個團結的、具有強大凝聚力的團隊。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體味到了同舟共濟、相互信任。在今后的工作學習中我也一定要以這種心態重新定位自己的角色和責任。

　　畢業墻這個項目，使我感覺到“翻越求生墻”訓練是對我們意志的考驗，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具，當時就想著怎么過去?大家齊心協力共同努力，終于征服了"石墻"，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少“踐踏”，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊員順利攀上畢業墻，取得最終勝利的隊員，使同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。

　　拓展訓練很快的一天，但是使我認識到個人的成功永遠基于團隊的成功，也體會到了遠遠超越個人成功的團隊成功所帶來的喜悅，感受到了團隊所給予每個人的巨大鼓舞和關愛，感受到了濃厚團隊氛圍所激發出的高昂斗志。當隊友們把我拉上4米高的臺子上時，使我感受到團隊精神的偉大，團隊合作是我們最終取得成功的精髓。

　　世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰勝挑戰，取得優異的成績。

　　通過拓展活動，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協作的作風。奉獻成為激發團隊成員的動力，為成功注入能量。承諾是團隊成員共同承擔的集體責任。沒有承諾，團隊就如同一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協力，成為一個強有力的集體。

　　優秀學員拓展訓練心得1000字

　　為期一天緊張而又意義非凡的廣州笑翻天戶外拓展訓練活動，在大家都洋溢著豐收的笑容里，落下了帷幕。是啊，游戲如人生，雖然游戲結束了，但是我們的人生卻因這次活動更加穩健歡快的前進著。我們要以感恩的心去生活，要感恩每一個有助于我們的人，無論到哪里都要為班級著想，從小事做起，節約一滴水，節約一度電，因為感恩，我們的生活會更美好!

　　我們被分成四組：長江一號，絕隊，石頭隊，奔騰隊。每隊都有自己的口號和隊歌。我們被告知，我們的活動是團隊活動，團隊合作精神非常重要，我們需要互相幫助和協調。團隊精神的培養是今天的重點之一。

　　團隊項目不是靠一個人的能力就能很好地完成的，只有團隊中的每一個個體相互團結，群策群力，才能共同完成目標。在拓展中，每個隊員之間最關心的是如何組織，協調和配合好，。隊名，隊歌，口號，造型使團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致。對于本人目前在學生會或者以后出去工作而言，就必須有著很強的團隊合作意識，因為靠一個人的力量是不可能成功的。

　　我們每一隊的表現都非常好。我們都很團結。我們的五角星雖然沒有得第一，但是我覺得我們隊的五角星是編得最好的。

　　通過親身體驗拓展，我得到的收獲遠遠超出了以往閱讀書籍獲取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領悟了人生。

　　生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時，我們也正得到回報，也許得到的就是對方對你的信任。改變這個社會的正是人與人之間的付出和信任，關愛和支持，鼓勵和祝福。

　　所有的感動，也許會是讓心靈的震撼，也許會是細小微弱得無法清晰的感覺，只有你在生活中用心聆聽，才能頓悟那些生動的音符。

　　歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個春秋，留下的有不易察覺的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶。

　　時光，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時候而悄悄溜走。我們會感慨過去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過去，前方是一段未知的旅程，你無法預測哪個轉彎會成為你下一站的風景，要做的，就是足夠真誠，勇敢地往前走。

　　讓我感悟到的實在太多太多，感悟快樂，感悟生活，感悟幸福，感悟生命所有的感悟，我將把它們化為一份動力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，學會感恩和知足!

　　優秀學員拓展訓練心得2000字

　　曾聽說過我們學校有這樣的拓展訓練活動，但只是聽說，并且從同學的口中得知一個字，就是“玩”，我不贊同他們的說法，我認為這個活動真的很有意義，給了我們真正挑戰自己的機會和平臺，激發我們在困境中的潛能，讓我們更相信自己，更懂得團體的力量。

　　在大學里，我們不光學會的是知識和技能，更重要的是學習怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個好得生存方式是很重要的，拓展中我學會了很多，盡管我對自己的表現并不滿意，精神沒有調整好，下面介紹一下我們一天的戰斗成果。

　　早上大家都很早的在校門口集合，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個公園參加訓練，在車上我們吃著早餐到達目的地，等待我們的是一個教練，看起來很嚴厲，讓我們排隊，報數，分成了兩個對隊，之后給我們帶到了另一個場地，另一個教練領我們做了一個像魔術一樣的游戲，我們都不知道到為什么，只知道聽從他的指揮就能成功。接下來我們就進行我們的團體活動了，我們的團隊有著一個響亮的隊名——亮劍，對訓是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不是很有氣勢呢!我們在隊長的帶領下，還高唱隊歌“我相信”開始了一天極具挑戰的訓練。

　　信任背摔

　　這是一個讓彼此信任的項目，每個人都會從那個固定的高度背對著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每個上臺上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰的人說“xx，你真棒，你是我們的好榜樣，加油加油加油!”當臺上的人問到：“準備好了嗎?”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準備好了，請相信我們!321”這是一種承諾，臺上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔心，幾乎每個人下來時都有尖叫，甚至下來很久了，腿還在抖，但是大家都很安全，沒有一人受傷。

　　承諾體現了一種責任感，團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。當說出自己的承諾時，相當于把自己的人品、公信力、責任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛的。

　　高空抓杠

　　這是一個看似非常危險的項目，保證不會出現危險。在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。到達場地時，我真不覺得害怕，隊長第一個上去，我在下面一直盯著看，當他蹲在圓盤上時候，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來，但柱子晃得越來越厲害，越來越害怕，這時教練告訴隊長，不要害怕，不是桿動，是腿再抖。到我上的時候，這是我才知道當別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發現原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。我真的很害怕我會掉下去，但是我在教練的指揮下，最后真的成功的上去了。

　　從這個活動中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗，總結經驗，找到對的方式方法，敢于挑戰，你就可以成功。

　　穿越電網

　　在兩棵樹之間掛著大格子的網，是個格子，要求我們所有人不碰網的條件下每個人都要過去，其實這個活動就是看似簡單其實很難的活動，因為教練又特別實事求是，給我們40分鐘完成這個活動，剛開始我們一點經驗也沒有，只是有點想法，然后一遍遍的試，只要有一個人碰網就得所有人重新再過。一次次的重來，一次次的失敗，雖然我們的隊里有兩個很胖的隊友，但他們通過努力一次次的都過來了，看著他們真的努力。最后在教練的指示下，所有的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了，大家都特別開心。

　　這個活動我們懂得了，有些事情不是看似簡單就容易成功的，但實踐起來卻很困難，更不是一個人能夠完成的，我們的成功是所有人共同努力得來的，它來的真的不容易。在這里才深深的感受到團體一心的強大力量。

　　畢業墻

　　在這個項目里，我們所有人是一個團隊，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高，必須用人搭成梯子，一個人要上去，必須要4個人當人梯，還要換班當人梯，每個當人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，成功離我們越來越近了，產生了小小的失誤，但我并不認為這是一個敗筆，這告訴我們生活不會一直都是一帆風順的，失敗是成功之母，沒有失敗你就可能永遠沒有成功，相信失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它，這樣你接下來的路才更好走。

　　最后，我得到了教練贈送的小禮物，并為我們每個人頒發了拓展的畢業證書，它們不貴重但很有意義，上面有句話，很好，“抱怨不如改變”，改變別人很困難，但你可以選擇改變自己，只要心態好，我想改變自己不是一件困難的事。

　　通過這樣一天的訓練，我知道了組織這次活動的意義，什么是合作，什么是團結，什么是凝聚力……

　　優秀學員拓展訓練心得1000字

　　昨天公司的拓展訓練，是我人生第一次像魔鬼一樣的訓練，第一次在那么多的老前輩，老板面前哭得那么恐怖，最后我還是在他們的鼓勵下，成功的超越了自己，同時也感受企業文化的洗禮，明白社會中友情的可遇不可求，也明白什么是短暫而愈發珍惜才體現的彌足珍貴。現在腦海里滿是回憶!據說一輩子要翻一次畢業墻，它會給你很多體會和感受。謝謝你給了我所有的不忍，感激和感動。

　　要想成為一名合格的領導者，只靠激情和勇氣是遠遠不夠的。李同事能自報奮勇做我們的隊長，我非常佩服他的勇氣，他能為團隊做出犧牲，承擔一切的責任感也需要我們去學習。但我希望他處在一名領導者的角度總結一下，除了喊加油、我相信大家之外，協調溝通、方式方法方面是不是需要做的更多!

　　珠行萬里融合了團結的力量，珠行萬里非常考驗團隊成員的配合和耐心，看看大家各種崩潰的表情!一根根小小的傳球槽，連接的是團結和速度，傳遞的是勇氣和力量，演繹的是奮斗和拼搏!加油吧，小運動員們，在這個賽場上盡情地揮灑你們的汗水，張揚你們的個性，讓這激動人心的時刻，一直回蕩在我們心中!相信我們將收獲喜悅、友誼、正能量!

　　破冰之旅：每個人都有獨特的個性和能力，猶如一塊冰，各有堅硬的棱角和有限的范圍。而一個團隊需要的是每一個人的發光發熱，將冰融化成水，堅硬的棱角就能轉變為柔順的隨緣，有限的范圍就能轉變為無限的妙用。其實充分燃燒光與熱，我們本是一體，如同遍滿十方的水氣。破冰之旅，點燃自己，溫暖他人!

　　生命中的某些時刻或者某些事物都被我們賦予了象征的意義，帶給我們很多的感動。畢業墻，就是這樣的一種象征。畢業墻，一幕幕場景，讓人難忘。感想陪伴我的各位同事。從搭人梯到最后一人被拉上去，過程只有七分多鐘，但這幾分鐘時間里，我們都似乎忘記了四米的高度，忘記了肩膀上的疼痛，忘記了高舉雙手的麻木，忘記了腳底四散的沙石，因為翻過去就是一切。你們用自己的肩膀讓所有隊友順利翻越四米高的畢業墻。在我們眼里，你們厚實的肩膀比城墻更為撼動人心，你們用自己的行動證明了什么是責任。銘記這一刻，你們永遠是最棒的感謝那些人梯，感謝拉我上去，為我做保護的人!

　　通過在武漢拓展基地的素質拓展訓練，讓同學們和家長們的體力和腦力都得到了充分的考驗!我們不斷挑戰、超越、互助、互信，時而歡聲笑語、時而淚流涕下，從中真正的體會到團隊的力量。有的項目確實需要伙伴之間的默契配合，不然掉水里了，真切體會了“人的潛力”是深不可測的，同時也體現了團隊的力量大于個人力量。

　　優秀學員拓展訓練心得1500字

　　周末的時候，醫院組織參加了拓展策劃的拓展活動，此次拓展活動的主體為全體護士。

　　剛到拓展基地的時候，所有隊員嘻嘻哈哈，吵吵鬧鬧，教練連續吹了5-6次口哨，如同沒有聽見一樣，仍然有很多人在說話，教練有點生氣了，大聲的說：您們是來菜市場買菜嗎?仍然有人在說話，教練再次地大聲說：您們是來菜市場買菜嗎?聽到這句話大家才不說話了。教練接著說：您們不是來菜市場買菜的，也不是來這閑聊的，而是來拓展訓練的，知道什么是拓展訓練嗎?為什么要拓展訓練嗎?如果誰不想參加這次拓展訓練可以馬上離開這個地方!!可能是被教練的嚴厲訓斥所下倒了!大家啞口無言，過一會異口同聲地說：我們愿意參加，請教練訓話!

　　我感覺從換上迷彩服的那一刻起大家真正的意識到，我們不是來菜市場買菜的，而是來拓展訓練的。這二天我親眼目睹了我院全院護士姐妹拓展訓練的情景，從換上迷彩服到訓練結束，大家都不愿再脫下迷彩服，我感覺我們的護士大多數人真的變了，而且還變化很大。不是軍人勝是軍人，組織性和紀律性有了很大的變化……

　　在教練的介紹下，我逐漸了解到“拓展訓練”的含義，我了解到“拓展訓練”具有“陶冶情操、完善自我、熔煉團隊、責任感恩”內涵，我們的口號是“不拋棄，不放棄”;“高品質，靜悄悄”，無論將來身處何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。

　　拓展訓練以簡單的游戲，揭示了抽象的深刻的道理，比如在我們眼里看起來是簡單的立正，稍息、向右看齊都有很大的寓意。如向右看齊，以前我只知道向右看齊就是向右靠攏唄，但通過拓展訓練，又懂得了向右看齊另外深刻的含義----使整個團隊保持方向性，方向一致，目標一致，才能做好一切事情。

　　一天的訓練中，教練帶領我們做了多個項目，每一個項目都是其深刻的含義，我就用“急速60秒”和“坎坷人生路”二個項目談談我自已的體會和收獲。

　　1、.團隊協作，相互信任。一個團隊如果想干成一件事，必須心往一處想，勁往一處使，齊心協力。只有完美的團隊，才有完美的個人。作為醫院的發展，要加強每個醫務人員的團隊意識，樹立團隊精神，團隊間優勢互補，增加職工的向心力和凝聚力，團結就有力量!

　　2、態度決定一切。對于工作也是如此。只有良好的工作態度，才能做好自己的本職工作。有時候態度比能力更重要，一個人的能力可以培養和提高，但一個人的態度很難改變。失敗了就是失敗，不要為失敗找借口，而是為失敗找解決的方法。同時要以正面的積極的態度去影響周圍的人，不要用消極的負面的去影響周圍的人。

　　3、計劃組織與執行的重要性。作為一個管理者，要有一個正確的計劃，計劃對了就要去組織團隊去落實，否則計劃就要落空，甚至于失敗。執行力很重要，同時在執行的過程中如果出現差錯，就要分析原因，制定出更好地計劃，再去組織落實，這樣成功的機率就大。就如同管理學上的PDCA管理環。

　　總之，通過這次拓展訓練，增加了護士之間感情的溝通和交流，增加了友誼，提高了團隊協作精神，更懂得責任與感恩。同時拓展了自己的知識面，提高了解決問題的能力，增進了對集體的參與意識與責任心，我想這次經歷一定會在今后的工作中給我帶來很大的幫助。

　　最后我代表全體護士姐妹，感謝醫院給我們提供的這次機會，感謝教練們的辛勤付出，也感謝訓練基地給我們提供了較好的訓練條件，我們將把感恩化作為推進醫院前進的動力，為醫院的建設和發展做出更大的貢獻。

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