九月十五號和九月十六日兩天公司組織進行了以挑戰自我、熔煉團隊，凝聚力量，成就自我為主體的為期兩天的北京拓展訓練活動。

　　這兩天參加北京拓展訓練活動的員工在早晨六點四十集合，七點整出發，在八點左右到達了風云際北京拓展基地并開始了訓練。

　　一天下來進行拓展訓練的員工一共參加了五個拓展項目體驗。

　　這五個拓展項目分別是：信任背摔、呼吸的力量、七巧板、挑戰魔王、挑戰動力圈。兩天的拓展訓練方案流程如下：

　　一、拓展項目【信任背摔】拓展訓練心得體會：

　　這個項目是由教官綁住挑戰者的雙手讓他背身站在一個一米五高的跳臺上向后倒去，而在跳臺的下面則是由十二位同事搭建出一個承接區來接住挑戰者。

　　拓展項目信任背摔培養目標是

　　1、建立小組成員間的相互信任。

　　2、使隊員挑戰自我。

　　3、發揚團隊精神，互相幫助。

　　經過拓展項目信任背摔的訓練團隊中的每個人都變得更加的自信，和其他人之間的相處也變的更加的融洽。

　　二、拓展項目【呼吸的力量】拓展訓練心得體會：

　　拓展項目呼吸的力量是團隊協作搭建一臺呼吸機。呼吸機有一張專門的圖紙，但是圖紙只能被其中一名隊員看見，該隊員可以向其他隊員描述圖紙的內容，然后其他隊員來合力搭建呼吸機，這對溝通能力和信息傳達是一個考驗。每一個小組所分配到的材料都是有限的，行動前需要有一個統籌安排，如何分配人力和資源，完成呼吸機的制作，這是一項工程巨大同時又能帶給我們趣味、成就感和啟發的項目。

　　拓展項目呼吸的力量培養目標是

　　1、信息的有效傳達、溝通及理解能力的提升

　　2、體驗不同的溝通形式，從第三方角度發現日常工作中出現溝通問題的原因

　　3、建立高效良好的工作節奏和氛圍

　　4、培養分工執行，團隊合力

　　5、建立高度配合的團隊執行力和凝聚力

　　6、培養應對任務的積極性和高度責任感

　　通過這個項目我們發現了很多自己在工作中的不足，不論是制作計劃、溝通協作還是實際操作這個項目都讓我們發掘到了在工作中的更多可能。

　　三、拓展項目【七巧板】拓展訓練心得體會：

　　拓展項目七巧板是將一個團隊分成七個工作組，模擬企業中不同部門或者各個分支機構。通過團隊完成一系列復雜的任務，體驗溝通，團隊合作，信息共享，資源配置，創新觀念，高效思維，領導風格，科學決策等管理主題，系統整合團隊。

　　拓展項目七巧板培養目標是

　　1.培養團隊成員主動溝通意識資源的共享及合理利用

　　2.強調團隊的信息與資源共享，通過加強資源的合理配置來提高整體價值

　　3.體會團隊之間加強合作的重要性，合理處理競爭關系，實現良性循環

　　4.培養市場開拓意識，更新產品創新觀念

　　5.培養學員科學系統的思維方式，增強全局觀念

　　6.體會不同的領導風格對于團隊完成任務的影響和重要作用

　　在七巧板項目中我們能夠看到團隊之間的組織計劃性，從不足中發掘方法，在一個團隊中我們需要各種不同的方案，但我們同時還需要有一個總領的指揮，這個指揮需要做到指揮好各個部分的運行，只有這樣我們的團隊才能夠高速有效的運轉下去。

　　四、拓展項目【挑戰魔王】拓展訓練心得體會：

　　挑戰魔王項目是一種考驗心里承受力，以及突破自己的恐懼，建立自信的一個項目。由教官作為一個魔王，你需要通過自己的表現打動魔王，讓魔王同意你通關。

　　拓展項目挑戰魔王培養目標是

　　1、建立強大的信念。

　　2、堅定不移的意志力。

　　3、克服內心的障礙

　　4、面對困難時的心態。

　　5、尋找解決困難的方法。

　　拓展項目挑戰魔王激發了我們生活的斗志，堅定了我們的信念，培養了我們自己的信心。同時也讓我們明白在面對困難時我們不能只是一味的蠻橫沖撞，我們還需要反思自身，尋找方法，不斷改變。最終才能真正的找到解決的方案。

　　其實教官并不是你真正的心魔，他只是在給你制造一些無形的壓力，而真正的壓力是你自己內心給自己強加上的。魔王這個詞匯就是給了你心理暗示讓你害怕，大聲的吼叫就是你對自己內心恐懼的掩蓋，當教官盯著你的眼睛的時候你會躲閃是因為你在內心深處就將他當成了恐懼的根源，無論你怎樣歇斯底里的喊出你無所畏懼都只是在通過這種方法克制著自己內心身處的恐懼。

　　如果在面對教官的時候你能夠放平心態平靜的面對，那么你就會發現你的內心毫無懼意，無論教官和你之間有著什么樣的對話你都能夠平靜的應對自如，因為這個時候教官在你的心中只是生活中普通的不能再普通的人，這樣在他盯著你的時候你就不會躲避，因為你沒什么好躲的。

　　當然了每個人都有他面對困難時的方式方法，有些人的性格也許就不適合這樣做，但他們總是會找到屬于自己克服內心的方法的。

　　五、拓展項目【挑戰動力繩圈】拓展訓練心得體會：

　　動力繩圈項目是由所有成員抓住繩子圍成一個圈，大家同時搖動繩子使繩子呈現一種慣性運動。

　　動力繩圈項目培養目標：

　　1、體驗高績效團隊的向心力和凝聚力形成方式;

　　2、增強自信和自我控制能力;

　　3、建立團隊內部的信任感，理解信任和承諾的重要性和力量;

　　4、決不放棄，直到成功為止，克服人性的弱點，為團隊目標的實現而努力;

　　5、理解變革中產生恐懼的原因，過渡時期的暫時失控狀態。

　　6、體驗可能與不可能界限，挑戰與行動;

　　7、換位思考，工作中小有成就時不只是個人成績而有賴于團隊中每個人辛苦的付出;

　　8、培養團隊內部的相互信任、包容與協調;

　　9、增強學員挑戰自我的勇氣，通過挑戰懂得合理突破本能的重要意義;

　　10、發揚團隊精神、互相幫助;感悟制度的制定與保障對完成任務的價值。

　　拓展項目動力繩圈讓大家明白了一個人的力量是有限的，你總會是有累的時候，但是當你在一個團隊里的時候你就會發現你的潛力被激發了出來，在你疲憊的時候其他人還在努力，你就會有一種幸福感，因為如果是你自己可能就已經完不成了，而現在大家一同努力你就會發現沒有什么是完不成的。就像我們公司的理念一樣：所有人幫助所有人，所有人支持所有人，所有人一起創業。

　　到了晚上當所有項目都完成了之后每個人的臉上雖然有著疲憊，但卻掩飾不住他們幸福的笑容，經過這一番的拓展訓練我相信我們團隊中的每個人都會有所蛻變，都會變得越來越好，我們的團隊也會越做越大，凝聚力也會越來越強。

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