兩天拓展訓(xùn)練心得500字

　　今天采訪了我們拓展訓(xùn)練中的一員，讓他分享一下心得體會(huì)。他說(shuō)：這次活動(dòng)使他體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)及工作過(guò)程中的重要性，同樣也學(xué)會(huì)了如何超越自己。可以說(shuō)這一次是非常難得的經(jīng)歷。重要的是這樣突破自己不是隨便的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到多的。通過(guò)拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)還有教練的專業(yè)能力才能夠讓我們突破自己!這次活動(dòng)也使我們每個(gè)人學(xué)會(huì)挖掘自己的潛力、解決團(tuán)隊(duì)的問(wèn)題。大家都負(fù)責(zé)好自己的任務(wù)，慢慢的就形成了一種默契。我們團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)人都在項(xiàng)目過(guò)程種增強(qiáng)了信心和勇氣，也堅(jiān)定了決心。行動(dòng)方法、思維模式都得到了鍛煉與提高!

　　然后我從這次拓展活動(dòng)聯(lián)想到工作，同樣受益匪淺!隨著時(shí)代的進(jìn)步，靠一個(gè)人去完成所有任務(wù)基本上是不可能的。所以團(tuán)隊(duì)的凝聚力、合作能力、默契度就顯得極其重要。然后再看這次拓展訓(xùn)練活動(dòng)的安排和設(shè)計(jì)方的努力，我們都有感觸。再次證明團(tuán)隊(duì)中的協(xié)作是非常重要的。

　　通過(guò)總結(jié)拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)，我想，團(tuán)隊(duì)首先就必須確定一個(gè)合理的目標(biāo)，接著就是制定可行的計(jì)劃，再就是實(shí)施計(jì)劃。大家都知道，一個(gè)沒(méi)有目標(biāo)的團(tuán)隊(duì)，存在就沒(méi)有意義。但是目標(biāo)制定要是不合理或者不可能完成，那最終也會(huì)是白干。

　　以上就是風(fēng)云際拓展公司對(duì)訓(xùn)練者的一次采訪，讓她分享了心得體會(huì)。那大家看了又有何心得體會(huì)呢?我們是專業(yè)的拓展培訓(xùn)公司，歡迎大家咨詢，我們熱心為您服務(wù)!

　　兩天拓展訓(xùn)練心得1000字

　　2019年11月3至4號(hào)日，我們學(xué)校進(jìn)行了為期兩天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，通過(guò)艱苦的訓(xùn)練我也吸收了太多的養(yǎng)份，有了太多的拓展訓(xùn)練心得體會(huì)感想。

　　這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)開(kāi)展地十分成功，一方面要感謝所有參與者的積極配合，另一方面更要感謝那些組織者們(學(xué)生會(huì)學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐們)與風(fēng)云際戶外拓展培訓(xùn)顧問(wèn)的精心策劃，他們對(duì)本次素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)有著巨大的熱情和深深的責(zé)任心。本次素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)我們開(kāi)展地十分順利，同時(shí)我也受益匪淺。

　　這次的拓展訓(xùn)練活動(dòng)首先讓我懂得了如何將自己融入整個(gè)團(tuán)體中，為團(tuán)體貢獻(xiàn)自己的一份力。在素質(zhì)拓展活動(dòng)剛開(kāi)始的時(shí)候，拓展教練就對(duì)我們進(jìn)行了重新分組，我們旁邊的人已不是各自部門(mén)的人了。雖然每個(gè)人互不認(rèn)識(shí)，但每個(gè)人熱情的自我介紹還是迅速拉進(jìn)了我們之間的距離，讓我們每個(gè)人之間很快消散了那一絲隔閡，讓大家在隨后的起拓展訓(xùn)練隊(duì)名、想隊(duì)歌都能活躍地發(fā)表了自己的意見(jiàn)。當(dāng)天晚上有個(gè)素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目叫“七手八腳”，每個(gè)人都在那積極地提想法，討論意見(jiàn)，沒(méi)有人坐視不理、置之事外。這讓我聯(lián)想到我們：當(dāng)我們素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)完回到各自的部門(mén)，是不是也應(yīng)該每個(gè)人都活躍起來(lái)，有困難大家一起想辦法解決，挖掘出每位成員的潛質(zhì)，發(fā)揮出每位隊(duì)員的能力。一個(gè)人的力量永遠(yuǎn)是有限的，但團(tuán)隊(duì)的力量才是最大的。

　　第二天，我犯了個(gè)很大的錯(cuò)誤，早上起來(lái)遲到了。當(dāng)我趕到那的時(shí)候，教練沒(méi)有對(duì)我們說(shuō)太多，只是讓我們站在各種領(lǐng)隊(duì)面前，讓領(lǐng)隊(duì)做俯臥撐，我們?cè)谂赃吙粗Ｎ乙琅f清晰地記得總教練說(shuō)：你們犯錯(cuò)，我不會(huì)罰你，因?yàn)楝F(xiàn)在有人替你們承擔(dān)過(guò)錯(cuò)，但你們以后畢業(yè)了，工作了，那時(shí)候誰(shuí)會(huì)替你們承擔(dān)，誰(shuí)會(huì)原諒你的過(guò)錯(cuò)。那時(shí)候，我真的有些懊悔，自己這不僅僅是遲到的事，更是一個(gè)人最起碼該有的誠(chéng)信問(wèn)題。和別人約定好時(shí)間，你不守時(shí)，這說(shuō)明你的時(shí)間觀念很差，更說(shuō)明了你對(duì)一件事不夠重視，不夠上心。今天，有我們的家人容忍我，有同學(xué)、學(xué)長(zhǎng)，長(zhǎng)輩替我擔(dān)責(zé)任，但當(dāng)我工作時(shí)又有誰(shuí)替我們擔(dān)?在下午的時(shí)候，我們完成了兩個(gè)素質(zhì)拓展項(xiàng)目：“橫渡北冰洋”“驛站傳書(shū)”。這兩個(gè)拓展訓(xùn)練活動(dòng)中，一個(gè)是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)間的合作，另一個(gè)考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)間的信任與默契度。我覺(jué)得這兩點(diǎn)對(duì)我們很重要，許多時(shí)候，我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)活動(dòng)過(guò)程中，最重要的可能就是與隊(duì)友間的默契度，這對(duì)我們活動(dòng)成功有很大的作用。

　　通過(guò)這次拓展活動(dòng)，我也學(xué)會(huì)了感恩，以前我懂這個(gè)詞，但遠(yuǎn)不如這次給我的震撼大。在此，我首先要感謝我的領(lǐng)隊(duì)，雖然只有短短一天時(shí)間，但他對(duì)我們這個(gè)小團(tuán)隊(duì)處處關(guān)心、幫助，替我們承擔(dān)責(zé)任。其次，特別要感謝我在青志的那三位學(xué)長(zhǎng)，因?yàn)槲覀兪切鲁蓡T，許多都不懂，他們?yōu)槲覀兊腻e(cuò)誤承擔(dān)了許多責(zé)任，為我們扛了那么多的俯臥撐，但他們從始至終都沒(méi)有說(shuō)過(guò)一句要放棄我們的話。當(dāng)我看著他們做俯臥撐時(shí)，心里真的快要流淚了。他們本沒(méi)有必要為我們承擔(dān)責(zé)任，但他們是我們的隊(duì)長(zhǎng)，他們有這樣的責(zé)任，要為我們負(fù)責(zé)，無(wú)條件地負(fù)責(zé)。

　　這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)是我大學(xué)參加的第一個(gè)團(tuán)體培訓(xùn)活動(dòng)，我學(xué)到了許多大道理，我也希望將我學(xué)到的這些東西運(yùn)用到學(xué)生會(huì)的各種團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中去。

　　兩天拓展訓(xùn)練心得1000字

　　上周天，注定是一個(gè)艱難但著實(shí)充滿意義的一天。正所謂人生處處是課堂，只要去用心去體會(huì)，何處不修行....它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)?lái)了一筆精神上的財(cái)富。我也為我能處于這樣一個(gè)有默契的團(tuán)隊(duì)而感到榮幸，我相信，在我們這個(gè)大家庭中，不論我們接下來(lái)會(huì)面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因?yàn)槲覉?jiān)信：團(tuán)結(jié)就是力量!

　　拓展個(gè)人心得：團(tuán)結(jié)就是力量

　　在這個(gè)過(guò)程中，我深刻的理解到了什么叫“團(tuán)隊(duì)”回顧訓(xùn)練的全過(guò)程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)的精神。沒(méi)有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)力。如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)精神，這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無(wú)法完成。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀(jì)，勢(shì)必一盤(pán)散沙，工作就是難出成就，相反當(dāng)這個(gè)團(tuán)隊(duì)面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)能堅(jiān)定信心，同舟共濟(jì)，在驚濤駭浪面前就能無(wú)所畏懼，就能完成別人認(rèn)為無(wú)法完成的任務(wù)，就能順利地到達(dá)勝利的彼岸。這次訓(xùn)練的全過(guò)程中，所有的隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求自己，注重了細(xì)節(jié)，一絲不茍、自動(dòng)自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。

　　這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限，可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的，通過(guò)對(duì)拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿ΑＷC明了自己，超越了自己。

　　通過(guò)這種拓展項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對(duì)困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識(shí)，也克服了有時(shí)只憑感覺(jué)行事的思維定式。沒(méi)有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。

　　我很感謝能通過(guò)學(xué)校的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)有這樣一次深刻的體驗(yàn)和有意義的經(jīng)歷。在這次拓展中,安排的訓(xùn)練注重團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,它的最大特點(diǎn)就是群策群力，團(tuán)隊(duì)的集體智慧的體現(xiàn)和團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)造力。在本次拓展的過(guò)程中,每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好;個(gè)體對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了其自身!

　　兩天拓展訓(xùn)練心得1000字

　　上周天，注定是一個(gè)艱難但著實(shí)充滿意義的一天。正所謂人生處處是課堂，只要去用心去體會(huì)，何處不修行....它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)?lái)了一筆精神上的財(cái)富。我也為我能處于這樣一個(gè)有默契的團(tuán)隊(duì)而感到榮幸，我相信，在我們這個(gè)大家庭中，不論我們接下來(lái)會(huì)面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因?yàn)槲覉?jiān)信：團(tuán)結(jié)就是力量!

　　在這個(gè)過(guò)程中，我深刻的理解到了什么叫“團(tuán)隊(duì)”回顧訓(xùn)練的全過(guò)程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)的精神。沒(méi)有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)力。如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)精神，這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無(wú)法完成。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀(jì)，勢(shì)必一盤(pán)散沙，工作就是難出成就，相反當(dāng)這個(gè)團(tuán)隊(duì)面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)能堅(jiān)定信心，同舟共濟(jì)，在驚濤駭浪面前就能無(wú)所畏懼，就能完成別人認(rèn)為無(wú)法完成的任務(wù)，就能順利地到達(dá)勝利的彼岸。這次訓(xùn)練的全過(guò)程中，所有的隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求自己，注重了細(xì)節(jié)，一絲不茍、自動(dòng)自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。

　　這次參加的拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限，可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的，通過(guò)對(duì)拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿ΑＷC明了自己，超越了自己。

　　通過(guò)這種拓展項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對(duì)困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識(shí)，也克服了有時(shí)只憑感覺(jué)行事的思維定式。沒(méi)有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。

　　我很感謝能通過(guò)學(xué)校的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)有這樣一次深刻的體驗(yàn)和有意義的經(jīng)歷。在這次拓展中,安排的訓(xùn)練注重團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,它的最大特點(diǎn)就是群策群力，團(tuán)隊(duì)的集體智慧的體現(xiàn)和團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)造力。在本次拓展的過(guò)程中,每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好;個(gè)體對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了其自身!

　　兩天拓展訓(xùn)練心得1000字

　　這一次公司周末的團(tuán)建拓展訓(xùn)練，最讓我難忘的是“一次失敗的卓越圈”活動(dòng)。因?yàn)槭∷糟懣淘谛模@也讓我從中學(xué)習(xí)了很多，感悟到了很多，下面是我在挑戰(zhàn)卓越圈的一次失敗的心得體會(huì)。

　　公司24人分成兩組，每組12人，教練指名由兩隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)隊(duì)員通過(guò)時(shí)間為5分鐘的簡(jiǎn)短訓(xùn)練，要求每個(gè)人都要在最短的時(shí)間內(nèi)通過(guò)直徑為半米的繩圈。期間，兩隊(duì)互相PK，兩隊(duì)通過(guò)繩圈時(shí)間長(zhǎng)的一隊(duì)為輸。輸?shù)囊魂?duì)，第一次，隊(duì)長(zhǎng)罰做俯臥撐10個(gè)，第二次20個(gè)，第三次40個(gè)，第四次80個(gè)……如此類推。

　　我做為本隊(duì)的觀察員也參加了這個(gè)活動(dòng)，第一次當(dāng)我隊(duì)因停頓時(shí)間長(zhǎng)，隊(duì)長(zhǎng)被罰做10個(gè)俯臥撐時(shí)，大家心里還是偷著樂(lè)，因?yàn)榇蠹疫€抱著游戲的心態(tài);當(dāng)我們第二次輸給另一隊(duì)，隊(duì)長(zhǎng)第二次(也就是第20個(gè))俯臥撐時(shí)，會(huì)場(chǎng)開(kāi)始嚴(yán)粛起來(lái);之后雖然我們通過(guò)訓(xùn)練認(rèn)為必勝時(shí)，卻因?yàn)橐粋€(gè)小小的失誤第三次還是我隊(duì)輸，教練表示出對(duì)我們的極大的失望，而我們卻只有眼睜睜看著隊(duì)長(zhǎng)接受第三次懲罰(40個(gè)俯臥撐)，這時(shí)大家開(kāi)始有點(diǎn)不安，有人主動(dòng)想給正在受苦的隊(duì)長(zhǎng)揉揉肩，敲敲腿，讓隊(duì)長(zhǎng)歇一會(huì)兒，喝一口水，是否該扶他一把，現(xiàn)場(chǎng)有些人包括我本人都禁不住流下眼淚。但同時(shí)所有人都在為隊(duì)長(zhǎng)加油鼓氣。

　　因?yàn)榍皟纱我呀?jīng)消耗了很大的體力，在剩下不到20個(gè)的時(shí)候，隊(duì)長(zhǎng)已經(jīng)是做兩個(gè)休一下的狀態(tài)，意識(shí)開(kāi)始模糊，頻頻詢問(wèn)做到多少了。當(dāng)隊(duì)長(zhǎng)顫抖地從地上站起來(lái)，所有現(xiàn)場(chǎng)人員都為他鼓掌歡呼。

　　但游戲還未結(jié)束，更殘酷的還在后面。因?yàn)槲覀冎溃绻覀兊谒拇屋敚瑢?duì)于隊(duì)長(zhǎng)那將是80個(gè)俯臥撐。所有隊(duì)員包括另一隊(duì)全部沉浸在又一次的緊張訓(xùn)練中，大家互相鼓勵(lì)，協(xié)作配合，同時(shí)注意自己的每一個(gè)細(xì)節(jié)，不讓一絲一毫的失誤導(dǎo)致時(shí)間的延長(zhǎng)。第四次，當(dāng)教練宣布我們的成績(jī)卓越圈人均用時(shí)0.85秒，對(duì)方的成績(jī)是0.58秒，我們又一次的失敗了，我們又面臨了隊(duì)長(zhǎng)受罰的場(chǎng)面，這只能怪我們前幾輪沒(méi)有好好的練習(xí)，基礎(chǔ)已經(jīng)追不上其他的小隊(duì)了。我真是非常佩服，甚至好奇卓越圈0.58秒如何做到的，有什么技巧方法是我們沒(méi)有找到的。

　　這個(gè)游戲?qū)γ恳粋€(gè)人帶來(lái)的是震撼性的啟迪!活動(dòng)里的隊(duì)長(zhǎng)就好比你的老總，你的上司，你的父母!人世間所有的事情，不管你知道還是不知道，總會(huì)有人“買單”(負(fù)責(zé))的。如果你知道了，內(nèi)疚了，改正錯(cuò)誤了還好，最怕就是永遠(yuǎn)不知道(或者不想知道)，一輩子都在錯(cuò)誤的漩渦中循環(huán)!那是多么的可悲呀!團(tuán)隊(duì)中任何一個(gè)人任何時(shí)候不專心、不投入，都可能導(dǎo)致新的一次失敗。

　　從另一個(gè)方面看，領(lǐng)導(dǎo)者就是應(yīng)該做領(lǐng)導(dǎo)者該做的事。身為領(lǐng)袖，就該承受比常人更大的壓力，更多的風(fēng)險(xiǎn)。時(shí)刻銘記領(lǐng)導(dǎo)者該肩負(fù)哪些責(zé)任!萬(wàn)一沒(méi)有做到，或者失敗了，要坦然面對(duì)一切可能的懲罰!

　　這一次的卓越圈失敗總結(jié)了一下，歸根結(jié)底那是因?yàn)槲覀兊膽B(tài)度出現(xiàn)了問(wèn)題，起初報(bào)著玩的心態(tài)本身就是一個(gè)非常大的錯(cuò)誤，當(dāng)時(shí)面臨隊(duì)長(zhǎng)受罰我的心里感受是非常酸苦的。通過(guò)卓越圈失敗的心得體會(huì)，我也感悟了，凡是做事首先態(tài)度要端正，其次做事也要細(xì)心，小小的細(xì)節(jié)可以讓你從優(yōu)秀到卓越的一個(gè)成長(zhǎng)。

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