拓展訓練心得體會優秀范文1000字

　　第一次拓展，我以為素拓會很無聊，我以為我會很孤獨，但是在這個結束的時候我想說：從拍手掌到信任背摔，穿越電網，到最后的畢業墻。這些拓展游戲不能不說對自己很有挑戰，最大的收獲莫過于，相信團隊，做好自己的，我們都會走的更遠。讓我們學員們更加的團結，更感動于大家對我的幫助，感動于互相的信任!

　　在拍手掌的游戲中，我知道做和潛能的關系。在我們以為做不到的時候，就去做，做了才懂得我們行!我們有無限的潛能通過“做”才能發現。第一個戶外項目是珠行萬里，我領會到了“穩-慢”“做好自己”“方法”“協作”的威力。這個拓展小游戲不僅培養了團隊精神，更讓我懂得了處事要冷靜、專注、不抱怨、不輕言放棄、講方法與技巧等。最讓人感動的是，活動當中下起了雨，但沒有一個隊員發出驚叫。一件看似非常大的困難事，在我們整個團隊的努力協作和方法調整下，成功完成!

　　穿越電網，經歷了數次失敗的挫折，我們沒有放棄，最后20秒成功了!穿越電網。結束后所有人都哭了。感觸很多，一句兩句倒不完還有大家抱在一起唱“朋友”這首歌的時候，第一次哭著唱這首歌，當大家輪流擁抱的時候，就感覺，真的，有你們很好。我已經時刻準備著和你們一起迎接每一份挑戰，分享每一次成功了。

　　今天在成功爬越4.2米高的畢業墻后才發現給我們當人肉墊子的男生們肩膀都踩腫了，還有6、7個人的手上都拉了血口子，但是自始至終團隊沒有放棄任何一個人，包括一名體重過200斤的胖紙。感動，來自于這種毫無保留的信任，無私的奉獻，不拋棄不放棄的信念，還有希望。。我們翻的不是畢業墻，是對伙伴們的信任。你們好勇敢、堅強、團結。我很感動，為你們感到驕傲!一個人違規，隊長受罰，這是責任!為團隊爭光，就是每位隊員的責任!深刻感受到了小伙伴們帶來的強大力量，同時感受到了那份強烈的團隊榮譽感。記住今天，我們共渡過一個難關，因為每個人都貢獻了力量!

　　在風云際拓展基地一天的團隊凝聚力拓展培訓活動圓滿結束，今天的拓展培訓真的很感動，每一個人都很投入，都很棒，相信會對我們的團隊，我們的工作帶來更多的思考和觸動。伙伴們展現了年輕的活力和奮勇拼搏的精神。學員們展現出團結協作、昂揚向上的精神面貌，圓滿完成各項培訓內容。凝聚力進一步增強，集體意識、責任意識、創新意識顯著提高，綜合素質和工作能力明顯提升。這次拓展培訓，我們看到了他們的蛻變，看到了團隊的力量，看到了他們拼搏的吶喊。我們就算累點也值得!

　　拓展訓練心得體會優秀范文1500字

　　集團為了慶祝公司成為10周年，集團提出“發展才是硬道理”的戰略目標，集團業務中心隨即確定了“內強素質，外樹形象，保持穩定，科學發展”的核心任務。圍繞這一核心任務，讓廣大中層管理人員能夠盡快熟悉崗位職責，確定適宜的工作方法，跟上集團總部的要求和步伐。集團總部在10周年即將到來之際，精心策劃組織了一次拓展之旅，以期借助這樣一個別樣的形式，組織各部門的管理團隊回歸集團的大家庭，接受一次團隊拓展集體活動。

　　拓展訓練伊始，兩位副總園長分別就集團10周年后的發展方向、規劃，集團業務工作的任務和思路等與大家進行了分享，并對今后的工作提出新的要求與期望。隨后，由風云際拓展的葉教練擔任主教練，大家開始了本次培訓的團隊打造環節。一個“藍絲帶”的游戲，再一次將所有人員匯集到一起，凝聚成一個整體，凸顯了本次會議的主題“凝聚、交流、提升”。正如園長所說的，“我們希望通過這次培訓研討，讓每一個成員通過凝聚與交流，達到提升自我的目的，并且最終能夠通過自我的提升帶動整個園所、整個幼教集團的提升，實現又快又穩的發展這一目標”。

　　我們的第一個項目：高空斷橋。規則：系上安全帶，帶上頭盔，從旁邊的鋼梯上爬到10米的高空，然后上斷橋(僅有20厘米寬)，向前走兩米左右，到達高空斷橋處，然后在10米的高空，用立定跳遠的方式跨越1.5米的斷橋，跳過之后，身體下蹲，慢慢從斷橋上滑下，由教官放下繩索快速落下，為成功跨越;若不能成功跨越，或著膽怯，則必須原路返回，從鋼梯上爬下來，宣告失敗。時間要求3分鐘之內。

　　隊長義不容辭一馬當先，要第一個跨越。看著年輕的隊長意氣風發，不由得心里羨慕，到底年輕氣盛精神可嘉。幫忙給他穿上防護衣，帶上安全帽，目送他一步步攀援而上，等爬到高空斷橋往橋上走時，我明顯看到橋在忽悠忽悠的左右搖擺，我看到隊長的神情也嚴肅緊張起來，不由得為他捏了一把汗。我們都在下邊喊著“隊長加油，隊長加油!”不愧是當過兵的熱血男兒，定神之后，他一步步走向斷橋的頂端，教練也在喊：“喊出一二三，跨越吧。”只見隊長喊出一二三之后，一個箭步跨越成功，我們歡呼起來，成功了。整個團隊也沸騰起來!

　　一天的培訓，感觸頗深。特別是畢業墻,原以為這是不可能完成的，但我們做到了。試想如果沒有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，這將是一個不可能完成的任務，如果沒有全隊人一雙雙高高舉起保護的雙手，也將沒有這樣驚人的結果。看著被我們踩著的男生同伴們，我們確實是心有不忍，有心疼有感動，他們的無私的付出幫助我們出色的完成了任務，送最多的掌聲給他們哦。

　　然后想到我們的父母，我們小的時候總是喜歡騎在爸爸的脖子上，我們現在又何嘗不是呢，我們的所有一切都是父母在幫著我們，拖著我們，他們沒有想過我們能走的多遠，跳的多高，他們最簡單的愿望就是我們千萬別摔下來，我想說我們還能踩著父母多久，我們什么時候才能成為能夠被父母踩著的人，我們真的只是無動于衷嗎?我們還沒到那個地步吧，所以我們是不是應該從現在開始做一個讓父母能夠真正放得下的孩紙，不需要你多么的優秀，只需要你能夠真正意義上生活著。

　　通過這次培訓，讓我感受到集團大家庭的溫暖，同時我也為能成為這個大家庭的一員而感到榮幸，我感受到了來自集體的強大力量一天的體驗式培訓結束了，感覺收獲很多。在體驗中收獲，在收獲中成長。讓我更加清楚了自己的責任與義務。在接下來的工作中，我一定會記住本次培訓所得，努力為大家服務，提高自身業務。這次培訓讓我好像有了正確的指引方向，相信今后的工作也會更有針對性，目標更明確。

　　拓展訓練心得體會優秀范文1000字

　　沒想到在我二十五歲的時候，經歷了一次使我終身難忘的拓展訓練，在訓練中我體會到了團結的力量，而且也使我有勇氣面對以后的總總困難。也許看到我這篇心得的人會認為我是在夸大其詞，但是我想說只要用心的去做.用心的去想.用心的去體會，會使我們的心靈得到進一步的凈化和提升。

　　現在回想當天我們“領導”帶領我們“員工”座上客車，我們滿載著愉悅的心情正當幻想著想要痛快淋漓的玩上兩天時，車已到達目的地，下車后我們的心就開始計劃著怎么來安排，可沒想到教官嚴厲的一聲“集合”把我們的幻想全部打碎，因為我們還不知道接下來的活動是什么，十分鐘的換衣.兩分鐘的整隊,最后我們迎來了拓展訓練的開學儀式.在教官生動幽默的講解下我們朦朧的對拓展訓練有了一個初步的了解,通過項目的訓練能激發其團隊的向心力,而且更要學會”傾聽”尤其是教練在講解繁體字“聽”時更能讓我們了解了只有用心去傾聽別人的話才是尊重,更進一步的發展,在教練的組織下我們企業一共七十九名隊員分成了五組,主爵對綠草隊飛龍隊藍光隊惡狼隊而且我們每個隊員都有了自己的代號,自己的隊旗接著我們就踏上了這難忘的訓練之旅…….

　　通過這兩天一夜的拓展訓練我們共經歷了六個任務項目，有爬天梯項目空中斷橋項目爬電網項目滾筒過沼澤項目無聲電車還有紅黑游戲和全體隊友攀爬四米高的畢業墻。雖然每當做完一個項目中我們為了鼓勵隊友嗓音而變得沙啞，雖然身體都已在挑戰項目中透支而疲憊，但在我們的內心深處都獲得了前所未有的收獲和喜悅。

　　現在回想起最記憶猶新的是爬天梯的挑戰項目，這是需要倆名隊員配合,當時誰都不敢相信會有人能爬上十三米高六根木頭上下銜接上的天梯,然而誰都沒想到我們每個人都在恐懼與隊友的鼓勵中順利得爬上了天梯,得到了更大的自信，更讓我敬佩的是我們隊中的媽媽級的隊友五十六歲居然在隊友的配合下共同完成了此次任務，戰勝了自己恐懼的一面從中得到了更大的收獲。在隊友的鼓勵與擁抱下媽媽級隊友說了一句“我又變得年輕了”。這讓我們在場的每一個隊友都為這勇敢地媽媽級隊友鼓掌吶喊。在結束任務后，教練同我們一同分享當時的喜悅和恐懼，還使我們懂得了鼓足勇氣信任隊友的重要性。

　　拓展訓練心得體會優秀范文800字

　　籍著我們公司三周年慶，公司全體員工于8月14日前往風云際拓展基地進行團隊拓展訓練，訓練中每位員工各展所長，展現了公司團隊精神的凝聚，力量的凝聚，智慧的凝聚，臉龐上劃過的汗珠輝映著的是每一張堅毅的笑臉，眼神中蘊含著對下一個三年計劃的希冀與信念。

　　急速60秒，高空斷橋，七巧板，求生墻…等等項目都非常精彩。我們誠智的教練在八米高空保護了我們足足挨了2個多小時!辛苦了!看著隊友一個個跳過斷橋，非常激動!這是道路中的一小步，卻是人生的一大步!往后的日子里，發揮團隊精神，克服內心恐懼，挑戰自我，資源共享!

　　那天我發現真的好勇敢，深深感受到萬事開頭難。死活不敢放手那根鐵柱，但我發現當我走向前到跨越都一點不怕了，就是第一步就是第一步拓展訓練的項目真是為我設計的感覺。后來后來..沒出息的我在后倒項目時逼我第一個上我就哭了，說那就第二個我立馬就含淚笑了并且很干脆的說了個"好!"

　　最有挑戰的就是六米多高的架子從上邊跳過去。一天的培訓收獲很大。做事我們一要有勇氣二要敢于創新思維活躍，再有就是團隊協作。滿滿的快樂、感動和啟發!尤其感謝辛勤的男同胞們。記得教練最后的話：沮喪難過的時候，想想這段歷險成長之旅。對自己喊一聲“好，很好，非常好，YES!”

　　最后最后的求生墻，是團隊最后的項目，團結協作，4米高墻，100多隊員，30分鐘順利全部通過!爬上四米高的求生墻，我們的素質拓展培訓也終于畢業了，感慨頗多，淚流不止……原來寬闊的肩膀真的不止是用來看的。真的謝謝大家，謝謝這樣一次經歷。兄弟們，大愛無言……

　　拓展培訓結束，有累有苦，有歡聲有笑語!感謝風云際拓展教練的用心良苦，感謝隊友的團結互助!圓滿結束，感謝隊員一天的辛勤汗水!這是一個新的開始，希望大家能夠擁有充實而美好的回憶，在未來的職業路上人生路上像今天一樣充滿勇氣，堅持和團隊合作!歡迎你們加入這個大家庭，未來我們一起同行!

　　拓展訓練心得體會優秀范文1000字

　　拓展訓練真是一份難得的體驗，今天我們在風云際拓展基地經歷了：同起同落、信任背摔和穿越火線等拓展項目。從中更多的體會到了團隊精神和個體的作用，背摔后有人流下了激動的淚水，臉上卻掛著真心的笑容，彼此的關系更近了一步。大家做活動相互鼓勵那個勁也真讓人感動。累了一天，可是心里很開心。

　　“素質拓展訓練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”一項戶外效能活動。它考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能。這次素質拓展由于時間有限，我們參加的項目并不是很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。很感謝學校給予面臨畢業的我們參加素質拓展訓練的機會，雖然拓展訓練已結束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹!

　　在這次拓展中，按照風云際拓展教練的拓展訓練方案，我們一共經歷了幾項項目活動。其中，既有個人項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。

　　對于各個項目，給我印象最深的是“同起同落”項目。它讓我學會信任同伴，相信集體。我們每個人在生活中、工作中都離不開伙伴的幫助和支持，只有充分信任自己的同伴、相信自己的集體，他們在你最需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任自己的同伴和集體，我們才會在這個集體中有歸屬感和責任感，才會拋卻一切雜念，全身心的投入到工作中去。“驛站傳書”這個看似一起走的事很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧。在這個項目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認準了一個目標就朝那個方向去努力，一定可以取得成功。

　　最讓大家有感觸的還是背摔這個活動，“你相信我們嗎?”“相信”“那你下來吧”。不論生活中還是其它場合，隊友之間需要完全的信任，這場活動使同學們切身感受到信任的重要性。

　　素質拓展訓練終于結束了，印象最深的是下午的團隊合作，感謝風云際教練和隊長的指導，我們不斷在高難度的目標中一次一次地超越，終于在十組隊伍中取得第一名。在穿越火線的時候，100多人的默契配合，在精細的標準下不畏無數次失敗，一次一次的從頭再來，不斷考驗我們的耐力和智慧。

　　其實拓展訓練我們做了些什么?流了多少汗?受了多少苦都不重要!重要的是我們懂得了一個團隊可以創造自己的奇跡!再苦在累都要在一起!也并不在乎于游戲能帶來多少樂趣，而是通過游戲獲得了什么感知和感悟，對團隊個人的性格行為能力有了新的認識。盡管這次拓展訓練讓我們黑了傷了，但是我想我們收獲得更多的應該是團結，是愛，是對勝利的堅持，今后我們應該拼命學習，完成我們的學業!成就你們的事業!

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