1、室內(nèi)游戲【籮卜蹲】

　　將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數(shù)字命名，任意指定一堆蘿卜開始統(tǒng)一下蹲，同時(shí)還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動(dòng)作，目標(biāo)要一致，依此類推但不能馬上回指。

　　2、室內(nèi)游戲【猜牙簽】

　　飯桌上的經(jīng)典游戲。根據(jù)參加游戲的人數(shù)，準(zhǔn)備好同樣數(shù)量的牙簽。主持人把一定數(shù)量(1根到全部)的牙簽?zāi)笤谑掷铮尨蠹乙来尾掠袔赘２恍也轮姓撸芰P，并作為下一輪的主持人繼續(xù)游戲。

　　3、室內(nèi)游戲【當(dāng)我們同在一起(配歌)】

　　參與者圍成一圈，間距兩臂，面朝中央，側(cè)平舉雙臂。每個(gè)人右掌朝下疊放右者之左掌，而左掌朝上。右手隨音樂做六節(jié)拍拍打動(dòng)作，拍打位置分別為1、右手者之左掌;2、自己之右膝蓋;3、左膝蓋;4、左手背;5、6、左手心。循環(huán)往復(fù)且節(jié)奏越來(lái)越快。

　　4、室內(nèi)游戲【蒙眼作畫】

　　教具：眼罩、紙、筆

　　人人都認(rèn)為睜著眼睛要比閉著眼畫得好，因?yàn)榭吹靡姡沁@樣嗎?在日常工作中我們自然是睜著眼的，但為什么總有些東西我們看不到?當(dāng)發(fā)生這;些問題時(shí)我們有沒有想過借助他人的眼睛，試著閉上眼睛，也許當(dāng)我們閉上眼睛時(shí)，我們的心敞開了。

　　目標(biāo)：

　　1.使隊(duì)員明白單向交流方式和雙向交流方式可以取得的效果不同。

　　2.說明當(dāng)我們集中所有的注意力去解決一個(gè)問題時(shí)，可以取得更好的效果。

　　規(guī)則：用眼罩將所有隊(duì)員的眼睛蒙上，每人分發(fā)一份紙和筆，要求蒙著眼睛將他們的家或指定的其它東西畫在紙上，完成后讓隊(duì)員摘下眼罩，欣賞自己的杰作。

　　討論：

　　1.為什么當(dāng)他們蒙上眼睛，所完成的畫并不像他們期望得那樣?

　　2.怎樣是這些工作更容易些?

　　3.在工作場(chǎng)所中，如何解決這一問題?

　　變化：

　　1.讓每個(gè)你帶上眼罩前將他們的名字寫在紙的另一面，在他們完成畫圖后將所有的紙掛到墻上，讓隊(duì)員挑選出他自己畫的那幅。

　　2.教員用語(yǔ)言描述一樣?xùn)|西，讓隊(duì)員蒙著眼睛畫下他們所聽到的，然后比較他們所畫的圖并思考.

　　5、室內(nèi)游戲【猜數(shù)字】

　　規(guī)則：

　　猜數(shù)字(1~100)每猜一次范圍縮小，最后猜中的人倒霉挨罰

　　先由一個(gè)人來(lái)寫一個(gè)數(shù)字，然后大家在1~100間進(jìn)行猜測(cè)。每猜一次范圍縮小，最后猜中的人進(jìn)行抽簽接受這份大獎(jiǎng)。下一輪由受罰者再寫數(shù)字，依此循環(huán)。

　　6、室內(nèi)游戲【瞎子走路】

　　游戲方法：兩人一組(如a和b)

　　a先閉上眼將手交給b，b可以虛構(gòu)任何地形或路線，口述注意事項(xiàng)指引a進(jìn)行。

　　如：向前走，邁臺(tái)階，跨東西，向左或右拐。

　　然后交換角色，b閉眼，a指引b

　　分析：

　　1.通過體驗(yàn)，讓隊(duì)員體會(huì)信任與被信任的感覺。

　　2.作為被牽引的一方，應(yīng)全身信賴對(duì)方，大膽遵照對(duì)方的指引行事;而作為牽引者應(yīng)對(duì)伙伴的安全負(fù)起全部責(zé)任，對(duì)一舉一動(dòng)的指令均應(yīng)保證正確、清楚。另外萬(wàn)一指令有錯(cuò)，信任很難重建。

　　7、室內(nèi)游戲【循環(huán)相克令】

　　人數(shù)：兩人

　　方法：令詞為“獵人、狗熊、槍”，兩人同時(shí)說令詞，在說最后一個(gè)字的同時(shí)做出一個(gè)動(dòng)作——獵人的動(dòng)作是雙手叉腰;狗熊的動(dòng)作是雙手搭在胸前;槍的動(dòng)作是雙手舉起呈手槍狀。雙方以此動(dòng)作判定輸贏，獵人贏槍、槍贏狗熊、狗熊贏獵人，動(dòng)作相同則重新開始。

　　興奮點(diǎn)：這個(gè)游戲的樂趣在于雙方的動(dòng)作大，非常滑稽

　　缺點(diǎn)：只是兩個(gè)人的游戲

　　8、室內(nèi)游戲【傳蘋果】

　　道具：蘋果一只規(guī)則：一男一女隔開坐成一排，用脖子和下巴、肩膀夾住蘋果，一一傳遞，誰(shuí)把蘋果掉了，接受懲罰。

　　亮點(diǎn)：這是個(gè)傳統(tǒng)的英式游戲，流行于年輕男女間，沒準(zhǔn)做完游戲，就真的感覺"來(lái)電"嘍!這類游戲的同類項(xiàng)數(shù)不勝數(shù)，大家盡可發(fā)揮想象力，把道具變成氣球、冰塊或者其它。

　　9、室內(nèi)游戲【貼牌】

　　道具：一副撲克牌(拿走大小怪)

　　規(guī)則：一人抽一張牌，貼在額頭上。自己不許看自己的牌面，但卻能看到周圍人的牌。A最大，2最小，同一個(gè)點(diǎn)數(shù)，花色從大到小依次為黑桃、紅桃、草花、方塊。此時(shí)，大家開始依次根據(jù)別人的牌面和表情，猜測(cè)自己牌點(diǎn)是不是最小的。如果覺得自己最小，可以放棄，接受輕微懲罰，但不許看牌面，游戲繼續(xù)進(jìn)行。直到大家都不放棄時(shí)，亮牌，最小者受罰。

　　亮點(diǎn)：游戲的關(guān)鍵，在于捕捉大家們初次看周圍人牌時(shí)的瞬間表情和眼神。當(dāng)然，如果演技?jí)蚓浚擅罾眠@種心理，反其道行之，絕對(duì)可以做到"以眼神害人"。(類似于殺人游戲)

　　10、室內(nèi)游戲【串名字游戲】

　　游戲方法：

　　小組成員圍成一圈，任意提名一位隊(duì)員自我介紹單位、姓名，第二名隊(duì)員輪流介紹，但是要說：我是xxx后面的xxx，第三名隊(duì)員說：我是xxx后面的xxx的后面的xxx，依次下去……，最后介紹的一名隊(duì)員要將前面所有隊(duì)員的名字、單位復(fù)述一遍。

　　分析：活躍氣氛，打破僵局，加速隊(duì)員之間的了解

　　11、室內(nèi)游戲【我愛你VS不要臉】

　　聽上去有些"曖昧"，實(shí)際上是個(gè)練反應(yīng)的好游戲。

　　規(guī)則：眾人圍坐成一圈，規(guī)定只能對(duì)自己左邊的人說"我愛你"，對(duì)右邊的人說"不要臉"。兩人之間只能連續(xù)對(duì)話3次。一旦有人說錯(cuò)，即受罰。

　　亮點(diǎn)：當(dāng)游戲達(dá)到一定速度時(shí)，反應(yīng)跟不上的人，往往會(huì)出現(xiàn)"我……不要臉"或"不……我愛你"之類的經(jīng)典"自白"。

　　12、室內(nèi)游戲【我沒做過的事】

　　規(guī)則：眾人圍坐，每人輪流說一件只有自己沒做過，別人都做過的事情。例如：我從沒放過女朋友"鴿子"。如果在場(chǎng)有人這么做過，就必須接受懲罰。

　　亮點(diǎn)：這個(gè)游戲，需要參與者百分百的誠(chéng)信。如果你恰巧知道某人一件不為人知的"丑事"，這個(gè)游戲就是當(dāng)眾"揭發(fā)"他的最好機(jī)會(huì)!

　　13、室內(nèi)游戲【吸啤酒】

　　游戲道具：啤酒數(shù)瓶

　　每位游戲者配備吸管二條，透明膠一卷游戲規(guī)則：各位選手齊站于臺(tái)前，主持人一些令下即可開始吸啤酒但是必須是用透明膠將二條吸管連接起來(lái)，誰(shuí)在最短的時(shí)間內(nèi)連接好吸管且最快將啤酒吸完的獲勝。

　　14、室內(nèi)游戲【解手鏈】

　　形式：10人一組為最佳

　　適合對(duì)象：全體人員

　　活動(dòng)目的：讓隊(duì)員體會(huì)在解決團(tuán)隊(duì)問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性以及團(tuán)隊(duì)的合作精神。

　　操作程序：

　　1.培訓(xùn)師讓每組圈著站成一個(gè)向心圈

　　2.培訓(xùn)師說：先舉起你的右手，握住對(duì)面那個(gè)人的手;再舉起你的左手，握住另外一個(gè)人的手;現(xiàn)在你們面對(duì)一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的問題，在不松開的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開。

　　3.告訴大家一定會(huì)解開，但答案會(huì)有兩種，一種是一個(gè)大圈，另外一種是套著的環(huán)。

　　4.如果過程中實(shí)在解不開，培訓(xùn)師可允許隊(duì)員決定相鄰兩只手?jǐn)嚅_一次，但再次進(jìn)行時(shí)必須馬上封閉。

　　討論：

　　1.你開始的感覺怎樣，是否感覺思路混亂?

　　2.當(dāng)解開一點(diǎn)以后，你的想法是否發(fā)生變化?

　　3.最后問題解決以后，你是否感覺很開心?

　　1、團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)心得體會(huì)500字;

　　周末帶著愉快的心情來(lái)到了風(fēng)云際拓展訓(xùn)練基地，經(jīng)過教練的訓(xùn)練，我們齊心協(xié)力完成了多個(gè)拓展項(xiàng)目，展現(xiàn)了個(gè)人的勇氣和自信，集體的開拓與創(chuàng)意，團(tuán)隊(duì)的溝通與協(xié)作，以及企業(yè)文化的貫通與融合。沒有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團(tuán)隊(duì);人的潛力是無(wú)盡的，集體的力量是無(wú)窮的。

　　在“空中鋼絲”、“懸空搖擺”、“孤島求生”、“同心橋”、“闖關(guān)酷地帶”和“軍體障礙”等項(xiàng)目中經(jīng)歷一次次的自我挑戰(zhàn)，大家在項(xiàng)目實(shí)施中“討論-體驗(yàn)-感悟-總結(jié)-再體驗(yàn)”，獲得了良好的溝通技巧、決策技巧以及團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)技能的鍛煉，增強(qiáng)員工對(duì)企業(yè)文化的認(rèn)同感、歸屬感，極大的提高了工作熱情和積極性。

　　其實(shí)，各項(xiàng)拓展項(xiàng)目都需要每一個(gè)隊(duì)員為了共同的目標(biāo)無(wú)私的付出，盡職盡責(zé)全力以赴地去保護(hù)自己的隊(duì)友，依靠團(tuán)隊(duì)的力量，在相互信任的基礎(chǔ)上達(dá)到成功。一個(gè)團(tuán)隊(duì)，最需要的是每個(gè)人的融入，最重要的卻是責(zé)任心，肩上背負(fù)的責(zé)任心，可以將一個(gè)人潛在的最大的力量激發(fā)出來(lái)。

　　在整個(gè)拓展活動(dòng)的過程中，大家都能夠表現(xiàn)出非凡的毅力和團(tuán)隊(duì)共同協(xié)作精神，也創(chuàng)造了非常驕人的成績(jī)，進(jìn)一步增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作意識(shí)，增進(jìn)相互之間的溝通與交流。我們一定要把在風(fēng)云際拓展基地中學(xué)到的團(tuán)結(jié)互助的精神貫穿到今后的工作中去，最大限度地發(fā)掘個(gè)人的潛能，最大力度地挖掘團(tuán)隊(duì)的價(jià)值。

　　2、團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)心得體會(huì)500字;

　　周六我們單位一起參加戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)，在風(fēng)云際我們感受到大自然的魅力，呼吸著清新的空氣，體驗(yàn)著拓展訓(xùn)練給我們帶來(lái)的深刻感想。

　　為期一天的拓展訓(xùn)練已經(jīng)過去了四天，但是我內(nèi)心的激動(dòng)依然久久不能平息。團(tuán)隊(duì)一起挑戰(zhàn)4.2米“求生墻”，腳踩肩，一步一步往上爬;“盲人方陣”，團(tuán)隊(duì)手拉著手，上下一條心共同努力完成任務(wù);“珠行萬(wàn)里”，團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)合作一起完成。雖然這僅僅是一個(gè)簡(jiǎn)單的拓展訓(xùn)練，但也是一種文化、一種精神、一種理念。每一次拓展帶來(lái)的感悟都會(huì)讓我們受益匪淺，拓展是一個(gè)非常有意義的活動(dòng)。

　　“團(tuán)隊(duì)合作、凝聚力、歸屬感”拓展訓(xùn)練

　　到達(dá)風(fēng)云際拓展基地可以看到很多團(tuán)隊(duì)在參加拓展訓(xùn)練，每一個(gè)團(tuán)隊(duì)都像雄獅一樣，充滿了激情。在教練指引下我們有了自己團(tuán)隊(duì)的名字“雄鷹隊(duì)”，代表著年輕一代人激情和拼搏的精神，代表著我們團(tuán)隊(duì)勇敢無(wú)畏的精神。拓展訓(xùn)練過程中，有的隊(duì)員受傷，為了不拖累團(tuán)隊(duì)依然向前沖，我們就像一頭雄鷹，藐視眼前的一切障礙，拓展訓(xùn)練磨練了我們意志，讓我們?cè)诿鎸?duì)挫折的時(shí)候更加堅(jiān)強(qiáng)。

　　拓展訓(xùn)練中我們相互幫助，隊(duì)員受傷走不動(dòng)的時(shí)候，我們一起扶著他走到終點(diǎn)，雖然我們沒有按時(shí)完成任務(wù)，但是我們獲得比更加重要的東西“友情”。訓(xùn)練中我們團(tuán)隊(duì)沒有責(zé)備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄，在這里我們找到了一個(gè)家的感覺。拓展訓(xùn)練可以促進(jìn)隊(duì)員之間的感情，增強(qiáng)隊(duì)員的歸屬感。

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