11月27日，我們按計劃到北京拓展訓練基地進行戶外拓展訓練活動，這次體驗式拓展培訓不單是對我思想覺悟的一種團建拓展。更是對我潛能的一種激發，同時我也為我們參加拓展訓練的全體人員在訓練中所表現的團隊協作精神所感動。我更加堅信，經過此次培訓，在我們以后的人生道路上，將會更有自信，更有激情。雖然只有兩天半，但是團建拓展訓練給予我的啟發和經驗是一種永久的精神財富。

　　在拓展訓練中我們由相互認識到信任，彼此協作，再到默契配合的完成每一項任務。充分體現了積極,信任，和諧互助的團隊意識。深刻體會到了公司開展這次拓展訓練的意義，我們分別進行了高空斷橋，搭帳篷，翻越畢業墻等比賽。這些活動都貫穿了團隊的概念，都體現了團隊精神。通過這些訓練項目讓我感受到了做任何事，只有團隊協作才是取勝的關鍵。一個不團結，不相互包容的團隊就只是一盤散沙。尤其是通過翻越畢業墻的團建活動更讓我領悟到了個人的力量是多么的渺小，只有團隊的力量才是無窮的，融入團隊，信任伙伴，分工合作，堅定信心這樣才能使我們個人在團隊中得到完善，才能使我們的團隊所向披靡!

　　規則和心態是我深一點的感悟，在這兩天半的拓展訓練中，我們因為觸犯規則接受過處罰，也因為天熱或者種種原因出現過情緒低迷，但我認為只有在遵守規則和調整好心態的前提下才能去完成每個項目，拓展訓練中是這樣。生活更是如此，它們是一切團建拓展項目的基礎，也是成功的保證。

　　兩天半的拓展訓練下來，皮膚曬黑了，有些伙伴身上還有些傷痕，但是我們感受到了自己不怕苦，不怕累，敢打敢拼的精神。很感謝電信公司給我們提供了這次拓展培訓的機會。這次拓展訓練讓我時刻提醒自己要相信自己，相信隊友。時刻保持積極進取的人生態度和團隊合作精神。

　　在今后的工作中，我們要把拓展訓練中的經驗運用到實際工作中去，用拓展了的心靈，激情和意志重新面對嶄新的每一天。更要把這種精神傳遞給每個人……

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