為什么叫“小熱身”呢?這是由于帶隊拓展培訓師的緣故。通常參訓學員的人數會超過兩個隊，主帶拓展培訓師在給學員做拓展培訓的時候已經把自己“隆重推出”了，可帶隊拓展培訓師還沒有機會和自己的學員們認識并交流，“小熱身”就是一個各帶隊拓展培訓師與自己的學員們溝通的好時機。

　　如果我不是主帶拓展培訓師的話，我會很認真地對待這個“小熱身”，因為這是給學員的第一印象， 很重要。

　　把學員帶走之后，如果是在沒有回顧教室的情況下，我會找一處安靜的地方讓大家圍成一個圓圈坐在地上，然后和大家說下面的一段話:

　　x x 隊的朋友們，大家好，我是咱們x x隊的帶隊拓展培訓師(在白板上寫上我的名字)，這是我的名字，看看我們在座的朋友哪一位可 以正確地念出我的名字?我姓李，叫李岡豳，這個字念bin,沒有任何意思，只是中國古代陜西的一個地名，這個字用得非常少，所以大家不認識，不過這可能是大家此次拓展培訓的第一個收獲。”

　　非常高興能和大家在一起度過兩天拓展訓練的時光，我們的拓展培訓馬上就要開始了。在開始之前我想和大家熟悉下，每個人簡單地做一個自我介紹，三個內容，姓名、工作崗位、出生地，然后每個人再講一句話， 就是你對這兩天拓展訓練的希望、期待是什么。

　　從哪兒開始呢?這樣吧，我昨天做了一點功課，記了一下大家的名字，但我還對不上號，所以我叫到哪一位朋友的名字， 就請你來做自我介紹并表達你的期待。

　　好，剛才大家都表達了自己對這一次拓展培訓的期待，說得很好，我想絕大多數的期待會在我們大家共同努力之下實現的。那么，我也有兩個期待和一個要求。第一個期待是希望在這兩天的拓展培訓過程中大家很高興、很愉快地度過這兩天，因為我們拓展訓練最核心的要義是給大家提供一個“在快樂和自然中學習”的體驗，因此希望大家高高興興地度過這兩天。第二個期待是希望大家全身心地投入和參與，根據我的經驗，此次給大家設計安排的拓展項目都是很有挑戰性的，做成哪個拓展項目都不容易，尤其是團隊合作的項目，都是一些“天大的”難題和困難，類似大家在工作中遇到的那些，在我的印象里，只有很少的隊能夠完成項目，大多數的隊都完不成。大家想想，如果我們每做一個拓展項目都不成功，也就快樂不起來，因此希望大家高度重視，認真對待，充分調動你們以住的管理知識和經驗，并用在你們即將面臨的難題的解決和困難的克服上。

　　當然，團隊精神是我們完成任務的基礎。順便同大家一個問題，哪位朋友可以告訴我，什么是團隊精神( 無論學員怎樣回答，都不用給出你的答案)?沒有關系，大家在拓展培訓的過程中認真思考這個問題，在我們拓展培訓結束的時候，相信大家會找到客案的。

　　對大家還有一個要求，在拓展培訓的過程中，如果哪位朋友因為身體的原因不能做項目，你一定要告訴我，千萬不要不好意思說。在安全的問題上，我會嚴格要求大家，這是我的第一職責，請大家理解。

　　那么，在這個過程中，我的角色、我的作用是什么呢?事實上，我的角色是我們這個團隊“團隊熔煉和成長的幫助者、促進者”，就像一個球隊的教練。

　　我會盡我最大的努力幫助大家實現“成為高績效團隊”這個目標，因此，在這個過程中，我會認真地發現和指出團隊存在的問題，熱誠地幫助大家彌補缺陷，修正錯誤。當然，如果大家有什么問題和困惑，也一定要告訴我， 然后，我們一起尋找問題發生的原因和解決問題的辦法，這就是我的責任和義務。

　　從現在起， 我們就是一家人了， 我們的目標就是比別的團隊做得更好，進步得更快! (提高嗓門兒)大家有沒有信心?(學員:有)有沒有? (嗓門兒再提高八度) (學員整齊、響亮地回答:有!)再來一遍! (學員:有)好，真有氣勢!我相信大家的承諾，也會記住大家的承諾。

　　接下來，我們馬上開始今天的第一個拓展項目，全體起立，隊長帶領大家把我們的隊訓高喊一遍....

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