一篇、團建拓展訓練個人心得體會3000字

　　2017年5月5日、為增強公司文化，磨練員工意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊。分公司，組織公司全體員工在西昌學院進行了一天的團建拓展訓練!

　　很榮幸和我的小伙伴們一同參加了這次團建拓展活動，一大早我們就出發了。一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽。很快我們到達了團建拓展目的地，首先開始的是一個拓展訓練熱身。熱身的內容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設計隊旗、隊訓。我們的小隊把自己命為"鐵拳隊",小旗一搖還挺威風的。在太陽的"光輝"下，拓展活動把我們每個人的臉都印刻得紅彤彤的，拓展訓練給我的感受還真是不少。從來沒有像這次這樣，陌生的人走到一起，就那么相信彼此了，一起協作完成教練“變態”好玩的任務。有種青春飛揚的感覺，覺得青春不再是風中飄搖的蒲公英，我們有力量可以去把握，可以決定我們飛舞的方向，不再受命運的擺布!在汗水，歡笑，游戲，討論，嘗試，分享中，我們沸騰了天空，熱鬧了草地，感染了夏天，直到把它感動得狠狠的哭了一場……(下了一場暴雨)

　　一天的團建拓展結束回來后，腦中還不時呈現期間好多畫面，眾志成城，生死電網，盲人方陣，呼吸的力量……每一個項目里大家的努力和汗水，微笑和信任，團結和鼓勵，歡呼和擁抱……從兩隊PK到集體合作，每一個畫面都帶給我深深的感動，心里滿滿的全是正能量!

　　拓展培訓與傳統教育，在培訓方式上有很大的區別，在培訓效果上也相去甚遠!拓展培訓是一種體驗式學習方式，是通過體驗獲得知識的過程。企業拓展訓練的意義以學員高度的參與性為主要指導思想，以學員的感受、感悟為基礎，帶入課程最后學員所能接受的課程效果，特別在員工心態調整、企業文化導入、團隊溝通協作等方面!

　　拓展訓練的意義對于團隊在于

　　1、進一步明確和認同組織目標，增強組織的凝聚力;

　　2、樹立相互配合，互相支持的團隊精神和整體意識;

　　3、改善人際關系，形成積極向上的組織氛圍;

　　4、改進組織內部的溝通與信息交流;

　　5、使員工在工作崗位上表現出更佳的領導與管理才能;

　　6、使組織面對各種變革與挑戰更為從容、有序。

　　7、使員工表現出更佳的領導與管理才能。

　　8、挖掘員工的內在能量，使之聚合，并在工作中全部釋放出來。

　　一開始，好多團建拓展項目大家都覺得不可能完成，經過全體隊員的分工合作都努力完成了任務，我感受到:人生道路上，最大的障礙和敵人是我們自己，只有正視自己，勇于戰勝自己，人生道路才會走得更順暢。當困難擺在面前時，能不能超越自己，就看你有沒有信心和勇氣去面對，去接受挑戰。

　　相互信任、相互尊重、相互關愛、相互理解是人與人之間溝通的前提和基礎，每個同事都需要關愛和幫助，當自己與同事發生誤會時，要多檢討自己，少責備他人。

　　一個人的潛能更是無法估量的，每個人都有自己值得學習和敬重的地方，只要我們用真誠的心與他人溝通，彼此尊重，虛心學習，我們將創造更多的奇跡。

　　擁有責任心和團隊協作精神才會將取得個人和團隊的雙贏，俗話說：“眾人拾柴火焰高”，一個人的力量是有限的，只有大家齊心合力才能共度難關。其實我們每天的工作都在這個拓展游戲中，能否真正把拓展中的團隊精神運用到實際工作中去，或者能否真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難中，才是最重要的。細節決定成敗，有些項目我們制定了完美的方案，分工好人員，但一點點小的細節疏忽，使得前功盡棄，產生遺憾……

　　很多企業團隊由于缺乏核心的理念,造成普遍的團隊問題,如缺乏信任、懼怕沖突、缺乏投入、逃避責任、無視結果等。通過開展拓展訓練將能使學習者透徹地理解高績效團隊建設的方法和技巧。拓展訓練融入豐富的互動元素,令參與者通過形式多樣、生動有趣、充滿挑戰的體驗項目,確立信心,發掘自我潛能,培養團隊合作精神。

　　企業開展拓展訓練能提升員工的綜合素質能力,重點針對承受壓力,化解壓力,提升忍耐力,激發潛能,放下生活、工作中的包袱,以更加積極的心態投入工作,來配合企業的發展。員工去體驗,獲得切身的感受、體會,再通過激勵引導,讓員工獲得心靈上的震撼、升華,達到拓展訓練需要的效果。

　　企業同客戶的關系就像人和人的關系一樣,會經歷建立、鞏固、成長并走向成熟的各個階段。拓展訓練可以營造一個拋開立場、利益、身份和社會角色的溝通和交流環境,使企業和客戶之間的關系實現一個迅速地突破。

　　通過精心設計的拓展活動體驗,讓員工真實地面對心靈的脆弱和團隊合作等實際問題,從成功和失敗的體驗中幫助新人放棄固有觀念、轉變心態、學會傾聽、積極主動、注重團隊,激發出新人投身企業的自身動力和潛能。

　　拓展訓練的意義對于個人在于

　　1、認識自身潛能，增強自信心，改進自身形象;

　　2、克服心理惰性，磨煉戰勝困難的毅力;

　　3、調適身心狀態，不浮躁，不頹廢，更達樂觀地面對工作與生活的挑戰;

　　4、認識群體的作用，增強對集體的參與意識與責任心;

　　5、啟發想象力與創造性，提高解決問題的能力;

　　6、改善人際關系，學會關心，更為融洽地與他人合作;

　　我們要有感恩的心，實現一個目標不能只靠自己，而是學會互相取長補短，互相幫助，感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。

　　做任何事情我們必須有計劃，有領導，有謀略。只要大家選出了領導，就要做到令行禁止……有思想、有計劃，想好事物的前因后果，積極配合并出謀劃策，堅定不移地執行集體策略與決定，朝著共同的目標去奮斗，充分考慮各方面因素，估計出可能出現的各種情況，只有這樣，才會避免做些無用功，團隊才會提升。

　　短短一天的團建拓展訓練，給了我全新的體驗和感受：團隊協作、信任溝通、相互配合、激發潛能等精神被一個個游戲巧妙地詮釋。本來看似不可能完成的任務，只要有足夠的信心、伙伴的支持、正確的方法、辛勤的努力也一樣能夠出色地完成!在拓展訓練中有幾項合作游戲令我受益匪淺。在這里我就只簡單的介紹其中的一個(生死電網)

　　在“生死電網”游戲中，兩個架子之間掛著一張網，網上有大小不一的格子。要求每個人逐一從其中一個格子過去，身體的任何部分(包括頭發、衣襟)都不能碰到網，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全隊失敗，先前通過的人，都必須重新來過。

　　這是一項非常嚴厲而艱難的游戲，也是我認為最有教育意義的項目。一開始大家躍躍欲試，但事實發現，單靠個人根本無法通過。于是，在隊長的安排下，大家想辦法，根據網格的大小和隊員的體形，合理進行安排，先嘗試過去幾個同伴，雖然通過的過程很艱難，而且剛開始屢屢“觸電”，只好重新來過。大家冷靜下來，進行了嚴密的分工，有人指揮，有人幫助、有人監護，“抱、抬、托、舉”，各種手段都用上了，最終大家全部順利鉆過了“電網”。

　　團建拓展游戲中大的格子非常有限，我們不能讓瘦小的女生占用大格子，必須留給身材高大的同伴，這說明資源是有限的，必須學會合理分配。因此，任何一項工作開始之前，團隊領導人要審時度勢，根據實際條件和資源，統籌計劃，合理安排。

　　組織中雖然各有分工，但是所有人都對結果和最終的績效負有責任。任何一個工序的失誤，都可能導致“觸電”，團隊的成果將前功盡棄、毀于一旦。我們在“抱、抬、托、舉”的時候，都必須留意一下其他同伴的動作，團隊所有成員都必須在相互協作中善意提醒、彼此關注。

　　通過這項團建拓展活動，我更深的領悟到：一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目標。在實際工作中如何增強團隊的核心競爭力，首先，整個團隊必須確定一個合理的工作目標，在目標確定的前提下，制定出切實可行的工作計劃。很明顯，沒有目標的團隊，存在就沒有任何意義;而如果團隊的目標制定的不合理或根本不能實現，那最終也必將一事無成。其次，整個團隊必須有強大的凝聚力，單個成員對整個團隊要有責任心和使命感，形成一個相互信任的核心，使每個成員都參與團隊工作之中，發揮每個人的主動性和參與度，整個團隊才能不斷進取，取得成功。再者，合理分配整個團隊的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個團隊才會保持高度的發展態勢，從優秀走向卓越。

　　拓展訓練是短暫的但是它對我的影響確實是深遠的，我要把拓展訓練中體會到的切實應用到今后的生活和工作中，使自己充分融入到創造卓越的團隊之中。

　　我的車信家人們在這次活動中表現都非常優秀，回來后更加熱情高漲，都有了自己的心得體會，相信我們在今后的工作和生活中會一如既往的互相幫助，相互信任，團結一心，一路同行，成就不一樣的自己……

　　二篇、團建拓展訓練個人心得體會2000字

　　3月19日公司組織我們進行了兩天一夜的戶外拓展訓練，同事們熱情高漲，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量!

　　當我們踏上開往培訓基地的大巴時，我們每個人都懷著激動、期盼的心情，帶隊的孫永強經理讓我們每個人都起了個有意思的代號，在這兩天一夜里我們將不以年齡、職務稱呼，而都得互叫代號，這樣使我們沒有了在單位的上下級束縛，使大家都很放松，在經過兩個多小時的快樂旅途我們終于來到了拓展訓練營，我們將要在這里渡過人生中具有非常重要意義的兩天一夜。

　　這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練，拓展訓練是一項挑戰極限的訓練活動，是以磨礪團隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴肅態度、消除職業倦怠為目的的訓練活動。采取準軍事化的訓練模式，嚴格謹慎，強調紀律。旨在激勵人的斗志，激發人的潛在能力，創造性地開發團隊戰斗能力，綜合提高受訓者的人格品質、心理素質和團隊精神。

　　雖然只有短短的兩天一夜天拓展訓練時間，但給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：

　　01目標一致團結協作

　　訓練從一開始的“隊列排練”、“團隊風采展示”、“獵殺-U571”、“穿越生死線”、“撲克牌”、“危險物(高爾夫球)替代傳遞”、“金礦“、“36個數字”、“翻越畢業墻”等;幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協作。就如游戲中過“翻越畢業墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個項目給我最大啟發是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“翻越畢業墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰無不勝具有強大競爭力的優秀團隊。

　　02樹立合作意識合理分配資源

　　“穿越生死線”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力，穿越生死線”環節，假設的是泥石流爆發，高壓線倒在了求生路上，大家必須從狹小的安全口穿越才能獲得重生的機會。大家嘗試了很多次，也被教官打回了很多次，“大禮包”也是獲得了一次又一次，隊友們由此前紀律性差、犯規中一點一滴地得到了改善，相互配合下終于在凌晨才得穿越到了安全的地方。這個游戲對個人來說看似不可能的事，但在團隊面前就能轉化為可能。當看到一雙雙關注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統地看待問題，做出正確的規劃，同時注意人力資源優劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務。

　　03突破創新迎難而上

　　在團建拓展訓練中有一個很好安排就是，在團建拓展項目完成的時候每個人做出的總結與感想，鼓勵大家積極發言，認識到自己的優勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創新，我們在工作也需要不斷的突破創新，才能挖掘出自己最大的潛力。

　　平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個很好的機會。在這兩天一夜里，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。

　　我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發,讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次團建拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經歷，給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!

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