中層干部拓展訓練活動總結1000字

　　教練說能量傳輸也稱之為能量傳遞，因為這個項目是一個通過接力的傳遞方式進行的，今天上午我們公司團隊的全體員工組織了戶外拓展活動，其中我個人而言對于能量傳輸游戲給予我有很多的感悟，大家一起來聽聽關于我的心得體會分享吧。

　　首先能量傳輸是屬于挑戰150內的一個小游戲，我覺得能量傳輸游戲是一個非常好玩的而且還能活躍氣氛的游戲，為什么這么說呢，因為我們整個團隊在傳遞的過程當中都非常的激動，場面顯得很熱鬧。

　　我們的任務是將一個乒乓球通過半圓形的ppc管傳遞到前方的小圓罐里，小圓罐的距離大約在8米，我們排成一個縱隊，然后每人一個管道進行相疊連接，開始接力傳遞。剛開始我們想的辦法是要想球向前滾動，那必須由高到低的管道連接方式，這樣球才會不停的向前滾動，這樣的方法我們嘗試了幾遍，發現我們這個團隊這個辦法只能向前傳遞個2米，然后球就掉出去了。

　　因為是我們向前接力跑的速度完全跟不上球的速度，當時我們也采取或減速的辦法，那就是把管道的尾部向上抬一點，但是卻不見成效，很容易球就回流或者飛出管道外了。

　　后來教練過來指導了一下，說我們能量傳遞的方法技巧有問題，并給我們指點了一下，說管道起初的時候太高，把球順著用慣性滾動這是根本上的錯誤，因為這樣球會越滾越快，到最后我們接力是跟不上球的速度的，教練叫我們一定要學會控制球，不能讓球控制人。

　　我們問道教練：那能量傳遞有什么好的傳遞技巧嗎。教練的指導方法是首先我們需要把管道全部放在同一高度，利用把管道頭部向上提的方式把球向前滾動，如果球快了就尾部向上提一點，減慢球的速度，球的速度不能快于我們向前跑動接力的速度。

　　后來我們就使用了教練教的能量傳遞游戲技巧，再次我們通過幾遍的練習與挑戰，果真有了一個進步，我們從最開始傳遞的距離是2米到現在已經能把球傳遞終點了。

　　在整個游戲挑戰過程中，我們整個小隊玩的可嗨了，特別是傳遞的時候，大家所有人能把注意力集中在了球的身上，生怕會滾出管道外，而且球在向前傳遞的時候，有一點晃動或者危險，大家都心情很是激動，仿佛所有人都變成了很幼稚的狀態。

　　這是我在玩能量傳輸游戲總結的拓展心得體會，雖然簡短的只有600字之多800字不到，但是我覺得從中我們可以學習到不管做什么事一定要有很好的方法和技巧，這是唯一給我最重要的感悟。

　　中層干部拓展訓練活動總結1000字

　　這是我第一次參加野外拓展訓練，雖然只有短短的兩天時間，拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天的時間里，讓我感受最深的有以下三個方面。

　　感受之一：團隊協作精神

　　通過本次拓展訓練，大家互相幫助、互相鼓勵，共同面對一個又一個難關，共同克服一道又一道難題，使我們對“團隊”這個概念的理解更加深刻、更加貼切。這次訓練幾乎每個項目都是圍繞培養隊員的這些精神而設計的。

　　感受之二：個人綜合素質

　　人的一生不可能每次都一帆風順，在困難與問題面前，總是會有害怕的時候，最關鍵的還是要有勇氣邁出第一步，在企業中，員工要有不斷突破自身虛擬圈的意識，敢于挑戰極限，敢于超越自我，提高自身素質，有勇于犧牲小我，完成大我的精神，這樣企業才能不斷發展，世界上沒有跨不過的溝坎，我們在戰勝困難的同時，也就認清了困難的本來面目，工作也就得心應手了。

　　感受之三：有效溝通，真誠交友

　　在戶外拓展運動的大群體中，我們深刻的體會到了彼此真誠的覺得所有人是最好的朋友，“真誠”引導我們找到同樣“真誠”的人，同他們一起，沒有悲傷只有歡笑，沒有冷漠只有熱忱，沒有嘆息，因為任何時候你都需要幫助，這樣才會有一只最近的臂膀伸向你，需要你唯一的回報是，當你身邊有人需要幫助時，毫不猶豫地伸出手臂。通過這次拓展活動，都已經建立了深厚的感情，人與人之間的那層‘冰’早已經被深深的融化掉了。

　　目標一致性也是此次拓展訓練心得體會較深的一部分。拓展訓練從一開始的"激情99"、"星球大戰"、"空中斷橋"、"擊鼓顛球"、"通天塔"、"畢業墻"等拓展項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協作。就如拓展游戲中過"畢業墻"一樣，4米2筆直的墻，近三個人高，沒有任何工具，當時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，22分鐘我們二百多隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能!這個項目給我最大啟發是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過"畢業墻"一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰無不勝具有強大競爭力的優秀團隊。

　　在訓練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結與感想，鼓勵大家積極發言，認識到自己的優勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創新，我們在工作也需要不斷的突破創新，才能挖掘出自己最大的潛力。平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個很好的機會。在這二天里，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。

　　這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。非常感謝拓展公司工作人員的辛苦付出、也非常感謝拓展教練的悉心指導、本次拓展活動，我們每個人都收獲滿滿、學到了很多東西。

　　中層干部拓展訓練活動總結1000字

　　春意盎然，萬物復蘇，正是戶外踏青游行的好時光。我有幸成為公司中層干部一員參加此次素質拓展培訓活動，懷著那份好奇來到了我們訓練的現場。

　　初到活動基地，兩側綠蔭蔥蔥，櫻花綻放，鳥語花香，讓我仿佛遠離了城市的喧囂，回歸于大自然的感覺。我們先是統一著裝，換上了教練為我們準備的迷彩服，跟隨教練的步伐，我們來到了訓練場地，教練哨聲一響，“立正”，集訓正式開始。一項軍姿站立，讓我褪去了身上散漫懶惰氣，讓我懂得一人有過全體受罰的團隊集體榮譽感。

　　我們全體隊員分成了四個分隊，我很榮幸成為四隊的隊長，我們的隊名是：飛龍隊;口號是：我相信，我能行!群龍取水項目中讓我們學會在合作中體會團隊的力量，克服心理障礙，勇于挑戰自我，信任伙伴，方可取得最后的勝利。空中單杠讓我學會突破自我，挖掘自己潛在的能力，向著自己的目標，不斷堅定信心和奮力拼搏，加上同伴的支持，相信自己一定成功。雙人天梯項目讓我學會培養協作精神，培養意志力、耐力，還有堅強的必勝信念。

　　全體隊員參加穿越生死電網，這是一項考核我們團隊的組織溝通協調能力，無條件服從的能力，充分信任伙伴的能力，讓我們有高度集中的思想，培養團隊的默契感，增加隊友的信任感和凝聚力，相信大家勁往一處使，心往一處想，沒有克服不了的困難!

　　全天一共進行了六個項目，雖然每一個項目對我們來說都充滿著挑戰，但是給我留下印象最深的是最后一個，名字叫《七巧板》。因為我們在完成任務的過程中缺乏統一指揮的領導和有效溝通，又沒有明確的目標和解決方法，所以導致任務失敗了。雖然我以前有過拓展訓練的經驗和感想，但這次短短的一天時間里，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，而這種撞擊和震撼我會銘記終生!

　　團隊工作過程中，為什么總是存在浪費時間的現象?為什么事情辦起來總是不順利?在教練的點撥下，我找到了答案：

　　一、一個優秀的團隊首先應該有一個優秀的領導者，有一個共同的目標愿景，以及為了實現共同目標而制定的計劃。一個公司的終極目標是取得利潤，這個目標看似很明確，卻往往在日常工作中容易被忽略。其實，每一項工作都需要一個小計劃，主管部門在完成工作的過程中需要協調好相關部門，結合實際情況，提出問題的關鍵點和相應的解決方案，這樣工作才能順利開展下去，最終取得圓滿的結果。

　　二、團隊中的溝通很重要。要想完成目標必須進行有效溝通，這有利于我們找到工作方法和解決問題的最佳途徑，是完成目標不可缺少的支撐。

　　三、團隊的凝聚力很關鍵。如果大家不能牢牢抱成團，堅決執行上層的決策，逞個人英雄主義，各自為政，結果只會一團糟。

　　四、還有一點就是當我們遇到新鮮事物時，或者涉足新的領域一定不能經驗主義，在付諸行動之前一定要靜下心來，三思而行。

　　正如拓展培訓后，那種堅毅的品質，勇于取得勝利的信念，團隊協作的精神，迎合我們應具備的基本素質：敬業、規范、專業、協作、勤奮!相信我們的企業發展越來越好。

　　中層干部拓展訓練活動總結1500字

　　在這里，每個科目都離不開團隊的支持和鼓勵，在一開始設計自己團隊的隊名、隊旗、隊訓、隊歌、隊舞，就預示了此次活動的整個過程離不開集體的智慧和力量。再到后來的信任后倒、潮起潮落、穿越生死線、穿越曲徑、生命之旅讓我們感受到了團隊力量的強大，集體智慧的神奇，在你多么恐懼、無助、艱難的時候有這樣的一支手始終不離不棄的攙扶著你，是那么的溫暖、那樣的信任。

　　“信任后倒”：有一名隊員背對著團隊站在1.5米高的站臺上，在充分信認隊友的前提下，綁住雙手、蒙住眼睛筆直往后倒。其它隊員弓子步相對膝蓋對膝蓋，雙手水平抬起肩并肩組成平行“人床”齊力接住上面倒下的隊友。

　　“潮起潮落”：所有隊員依次躺下，雙手臺起手掌與天空平行兩樣組成平行“人床”，一名隊員躺在“人床”上，其它隊員齊力用雙手將其進行傳遞，每人都要參與。

　　“穿越生死線”：25名成員必須從電網的網孔里通過，到達“電網”的另一邊，第一個網孔只能利用一次。如果觸動"電網"，該活動失敗，全隊重新再來。

　　“穿越曲徑”：三根木頭，很多的繩子，木頭允許有兩個支點，需要承載一個人走過彎曲的路徑到過目的地，其它的隊員須離木頭四米遠。

　　在“穿越生死線”科目中，通過一次又一次的失敗，一次又一次的做俯臥撐，我們幾乎想要放棄，但最終還是堅持住了、克服了困難，將幾乎不可能的事做到了可能。教練說“你們女士今天把這一生所有的俯臥撐全都做了”，是的，的確如此。但就是這樣一次又一次的失敗，我們總結了經驗，弄清有多少資源，有了正確的組織指揮，分工明確、合理，及時做好準備工作，扎頭發、扎衣角。以上這些工作無疑是重要的和必需的。在過程中選擇了不同姿式過網：拱身式、狗爬式，當然還有活動中用得很成功的抬木頭式。但更重要的，決定成敗的關鍵工作是：誰應該先通過，誰應該后通過，誰應該中間通過，誰應該往哪個網通過，選擇怎樣的方式通過。最終我們成功了。

　　在“生命之旅”科目中，當我脫下了鞋襪，蒙上了雙眼時我的腦袋里是一片空白，這是要做什么?我在這里站著一直不動已經好久了?隊員都像我一樣的站著嗎，還是都走了只剩下我一人?當我在犯嘀咕時有一支手拉住我的手，讓我緊張、恐懼的心一下舒緩了下來，覺得好溫暖、好信任。這支手一直拉著我走過荊棘、爬上高坑、攀過石蹲，不知道走了多久我們停了下來，我蒙著雙眼的布條被教練拿掉了，換了角色成了引導隊友走過荊棘、爬上高坑、攀過石蹲的那一支手。這時的我知道了如何引導隊友，協助隊友共同走完艱難的生命之旅。這個項目完成后很多隊友落淚了，更多的是感激，感激那一支溫暖的、信任的手。

　　短短一天的時間，我們的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我們會銘記終生!在我們的團隊中，為什么工作中總是浪費時間完成不好工作任務?為什么事情辦起來總是不順利?為什么?為什么?

　　在一個個項目中，在教練的點撥下，我們找到了答案：

　　1、優秀的團隊首先應該有一個優秀的領導者，有一個共同的目標愿景，以及為了實現共同目標而制定計劃;

　　2、合理分工，相互配合：在一個團隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應該各司其職，最大化的發揮自己的特長，我們的團隊才會做到最好!在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合、共同努力才會創造出更好的價值;

　　3、團隊中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢;

　　4、信任，一個多么美好的詞語。信任朋友和同事，其實是給自己機會，因為協作和團結才會產生強大的凝聚力。古人尚知用人不疑，疑人不用;

　　每當完成一個項目后，教練總會讓大家分享自己的感受。活動全部結束時，回頭看看，我們的心理早已經沒有了游山玩水的興致，取而代之的是一份沉甸甸的收獲，拓展培訓沒有個人和團隊之分，所有的科目都是大家去完成的。

　　這里面包括了責任、協作、細致、耐心、認真、創新、信心、信任、團結、勇敢、自信等等優秀的品質，而這些優秀的品質無論是屬于個人還是屬于團隊都是不可戰勝的。我們為自己的優秀感到驕傲，為我們優秀的團隊感到自豪!

　　中層干部拓展訓練活動總結800字

　　剛過完新年第一天上班，公司就組織了全體人員野外拓展訓練，2月25號這一天我起了個早，來到公司乘坐大巴去向了蕭山的戶外拓展基地。

　　通過一整天的拓展活動，讓我最得到感受的是一個叫急速60秒的拓展項目，讓我領會了鍥而不舍、不斷挑戰自我、超越自我的拼搏精神的含義，在組織、信任、溝通、領導、執行等多個方面的能力得到了有效提升。詳細說說急速60秒給我感想感悟吧。

　　極速60秒是一項讓人印象深刻的游戲：地板上放30張代表1到30的數字信息卡片，卡片沒有標明數字，而是一些形象圖案。要求兩隊充分聯想，識別所代表的數字。項目的總時間固定不變，每隊有5次進場的機會，任務是在每次進場的60秒內，在不違反規則的情況下，把圈內的卡片由小到大依次交給培訓師。這主要是訓練團隊合作與分工的關系，通過團隊每個人員的合理分工，共同協作，高效完成任務。

　　前兩輪更多的是論細節不論時間，講究的是自我的調整和整個團隊的管理，分工合作;而在熟悉了卡片代表的數字之后則強調時間的把握，如何在60秒內把30張卡片找完整，講究的是協作、是責任。這讓我想起一位企業家說過的話，不要以為你什么都行，離開了團隊，你可能一事無成;也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你也許什么都行!

　　在我們把卡片圖案與數字確定以后，隊長在收集卡片時，一個隊員只喊數字，其余分散四周的隊員各自觀察自己區域的數字圖片，聽到數字時則指給隊長看。在激烈的吶喊聲中，我們終于完成了任務。

　　這個項目考驗的是團隊成員對項目的計劃性以及項目的時間管理。哪個項目先做，哪個項目后做，哪些項目可以并行同步進行。如何更好的進行時間管理，節約時間、提高效率。團隊成員如何分工、如何更好的配合等等。在極速60秒項目體驗中，我懂得了一個高效的團隊是如何煉成的。

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