銀行戶外拓展訓練心得1000字

　　轉眼間，兩天的拓展訓練就這樣結束了，在拓展教官的指導下，在我們的努力下，我們成功了。可響亮的口號依然在心中回蕩，拓展教官的身影依然回映在我們的腦海中。雖然軍訓拓展已成回憶，但那至少是個美麗的回憶。

　　自第一天到了拓展訓練的目的地之后，我們便換上了樸素的迷彩軍裝，換上軍裝之后我們開始了拓展訓練第一個挑戰項目，我們一共有五個小組，每個小組都有一名組長，第一個挑戰的項目是團隊展示，只有挑戰成功才能插上屬于自己的旗幟，要求是，隊列，聲音以及動作都要整整齊齊，一次不通過，組長就要接受懲罰，我們是奇跡隊，我們的口號是奇跡奇跡，勇創佳績，就像我們的隊名一樣，無論失敗多少次，我們都相信我們有創造奇跡的能力，通過這個項目，我也明白了各個隊員之間的配合與默契是至關重要的，就如同平時的工作過程中，同事之間要相互幫助，相互配合，默契度高，才能更好的完成公司給與的各項任務。

　　其中還有一個讓我記憶尤新的項目就是畢業墻，這么高的畢業墻，如果讓某一個人去完成，恐怕是很難完成的，最后，我們小組的成員團結一心，一個一個的將隊員們送向另一側，這個時候我們不僅要團結，更要相信自己的戰友，相信隊友的肩膀，相信團隊的力量，最后，大家雖然很累，但是好在任務完成了，腳下的隊友們用自己的肩膀頂起了一片天，頂起了屬于我們組的一片天。

　　還有一個拓展項目是爬高架，雖然有保護繩索，但是這對一個小女生來說還是一個很大的挑戰，隨著一步一步，腳下離地越來越高，直到爬到最頂端，我才逐漸的明白了一些道理，站得高看得遠，不用眼光太狹隘，要把心胸放寬廣，才能裝得下全世界。還有就是，不要太依賴其他人，只有自己強大了才是有用的，自己才是自己最強大的后盾。

　　通過這次拓展訓練,讓我深刻體會到團隊的力量是巨大的,成功是屬于每一個成員,如果沒有團隊里每一個成員相互協作、共同努力,很多事情是難以完成的。其次,困難是真實存在的,戰勝自己就是取得成功的第一步!第三是,多溝通、多分享,好的思路和方法可以在溝通交流中得以完善。第四是,學會換位思考,對人多設身處地替他人著想,對事多換一個角度思考,多一份理解,多一份關愛。做事不能因為受到挫折就要放棄，遇到挫折更要勇往直前，不能放棄，我們都應該秉著這樣的精神為公司為自己的事業而努力奮斗!

　　銀行戶外拓展訓練心得1000字

　　離拓展訓練游戲已經2天了，心里還是很期待我在拓展訓練中留下的瞬間記錄，抱著試一試的心態敲開了拓展的網站，在客戶案例欄目，顯示我們的照片已經上傳了。一張張充滿活力的臉、一幅幅充滿斗志的身姿的照片跳躍在屏幕上。照片好像在說話，重述著那一天的情景。

　　對于拓展訓練，我之前并未接觸過，聽說是在戶外做活動，我們全體都興奮了。只要能遠離這鬧市和日復一日的工作，能放松放松就很好。到拓展基地后，培訓師先帶領我們做了一個小游戲“一塊五毛”。在培訓師的“5塊5毛”的口令聲中，伙伴們迅速跑到離自己最近的同事身邊抱團，不熟悉的同事成功組合后相視一笑，親近了許多;而有幸死黨能抱團成功，則是尖叫不已、興奮不已。這一個開場游戲，讓我們彼此之間少了生疏、少了隔膜，讓我和同伴們沉浸在游戲的樂趣當中，期待下一個項目。

　　在攀登天梯的過程中讓我記憶猶新。我們倆相互扶持著走在圓滾滾的木頭上，相互鼓勵加油。底下的伙伴們也緊張的為我們加油、吶喊，鼓勵我們前進。在我站在同伴的腿上往上攀巖時，我聽到隊友們叫著我們的名字，我的那種自信心瞬間猛漲，我被他們震撼了。我調整好自己的心態，決心一定要攀上去。當我和我的同伴這樣相互助力終于站在第5根木頭上的時候，我們被自己感動，被下面的伙伴們感動。我學會了與他人合作，在合作中獲取幫助，然后一起登頂，達到目標。我感謝團隊，正是因為他們的鼓勵、支持與關注讓我挺過了最難的時刻，團隊就是我們堅強后盾。這種融合、這種理解、這種感觸，也許只有共同經歷過之后才有的吧。

　　動感顛鼓是當天最為輕松的一個，可相對來說卻不是那么容易把控的一個項目。我們組8個人，通過綁在鼓上的繩子共同用力來接住和抬起小球。雖然只是一個類似游戲的活動，卻是在考驗著我們8個人的默契度和共同的協作能力，考驗著我們對目標的正確理解和對同事的包容。因為，剛開始時，個別同事始終對力度的掌握不得要領，導致增加整個團隊在接球過程中的難度。在這個拓展項目中，我們不斷的總結經驗，分享心得，積極配合，在過失中逐漸磨合，產生默契，通過階段性目標最終完成了規定的擊球個數。

　　這一次的拓展訓練讓個人和團隊都有很大的收獲。

　　銀行戶外拓展訓練心得1500字

　　全體教工團員在風云際進行素質拓展培訓，大家深切感受到信任、交流、團結、合作在團隊建設中的重要性，通過訓練培養了全體青年教職工良好的團隊精神和積極進取的人生態度，并鼓勵青年教師將收獲帶回工作崗位，不斷挑戰自我、快速成長，為上海名校建設貢獻自己的力量。身體雖然是累的，但是思維卻更加的活躍，感覺大腦又被充進了新鮮的血液，有種體會只能意會，不能言傳。

　　第一項活動是“鼓動人心”，一面鼓的身上分別有16根繩子，要求每個隊每個人將繩子拉緊，讓一個排球在鼓上顛，球掉在地上或者繩子上視為失敗。我們隊先統一意見、找到顛球的規律，一人指揮，共同努力。雖然其他2個隊男生多，我們男生少，我們將僅有的4個男生對稱的放在四方，男生旁邊是女生，然后將繩子拉直，進行顛球。通過簡單的幾次演練，我們做多顛到68次。教練宣布比賽開始后，我們心、氣、神全部集中到一點，就是鼓面和球。第一次顛出了463次，讓我們感到十分的高興。因為我們旁邊的“白鯊隊”已經早早的沒有數數聲。第一輪的比賽，“戰狼隊”顛球506次，“壓壓”隊顛球463次，“白鯊隊”顛球100多次。我們居中。第二輪較量隨著展開，大家由于緊張，第二輪的成績還不及第一輪。大家馬上調整心態，指出存在問題的不足，就是一句話，要得要拿第一。第三輪的較量更加激烈，我們隨著球的擺動，不斷的調整鼓面，整齊的數著數1、2、3周圍已經沒有聲音，結果“壓壓”隊以640次顛球贏得勝利，雖然大家的手、臂、腰好痛、好累，但是大家好高興、大家好自豪、正印了我們昨晚所說，沒有戰勝不了的困難，我們也能第一。最終的結果，“白鯊隊”再次享受精神和肉體的“照顧”。

　　兩項活動結束后，已經是下午4點半，我詢問教練，最后一個科目是什么?大約時間要多久?教練告訴我活動大約40分鐘，小結后約1個小時，5點半能離開。誰也沒有想到最后一個活動就那么驚心動魄。當教練把大家集合起來宣布科目時，我感到壓力巨大，因為此次活動亦不是以小組為單位，而是團隊，一睹4.2米高的墻，要用40分鐘的時間，不借助任何器具，不能說話，不能蹬倒墻體，爬上4.2米高的一個平臺，活動的名稱叫逃生墻。如果說話將重新來過，如果40分鐘不能完成，將會重新來過，47個人要在不說話、不借助器具的無聲中，全部爬上垂直的4.2米高墻，可以說是困難重重。通過我們幾個人簡短的商量，制定出先上一個人，采取下推上拉的辦法，然后在上幾個男生，幫助上拉，再是全部女生上，接著是最胖的人上，再上其他人，直到最后一個人上。

　　方案確定后，我們臨時開會，強調了活動規則，要求大家不能說一句話，所有行動都在無聲中進行。當宣布開始后，身體強壯的男生，第一時間趴在墻邊，讓身材較為苗條的男生踏上他們的肩部，往上舉和推。下面的人都是用眼神和手勢交流，第一批男生上去了，女生隨即往上推和舉，上面的男生俯下半個身為往上拉。女生在艱難的拼搏和痛苦的努力中全部登頂。我是團隊最胖的，下面許多兄弟的肩和手努力將180多斤的身軀往上頂，我抬頭看到上面的兄弟俯身下來拉我，當上下都連接時，我用勁用“生死扣”方式抓緊他們的手，努力引體向上。

　　沒有創造不了的奇跡!誰擁有這樣一支團隊，將是擁有取之不盡，用之不竭的能源。特別是參加活動的15個女生，沒有被高空嚇倒、沒有被恐懼擊退、無一人退出比賽、無一人在高空哭爹喊媽、都成功的挑戰了自己。太震撼，太感人了、太給力、太偉大了。

　　這一天對每一位教職員工來說都意味著滿滿的收獲和震撼。我們放下自己、齊心協力、相信團隊、永不放棄，所有的精神都在拓展路上的堅持、生命之旅的攜手相依、畢業墻的團結奮進體現得淋漓盡致!在拓展訓練中迅速提升團隊的凝聚力，增強信心，增加信任，懂得感恩。過程中更需要我們有一定的心理素質更需要我們要有心與心之間的信任。見證了我們這個團隊文化，不拋棄不放棄、積極、主動、奉獻、有愛。

　　銀行戶外拓展訓練心得1000字

　　周六，全體教工團員在拓展的策劃下進行了素質拓展培訓，大家深切感受到信任、交流、團結、合作在團隊建設中的重要性，通過訓練培養了全體青年教職工良好的團隊精神和積極進取的人生態度，并鼓勵青年教師將收獲帶回工作崗位，不斷挑戰自我、快速成長，為廣州名校建設貢獻自己的力量。身體雖然是累的，但是思維卻更加的活躍，感覺大腦又被充進了新鮮的血液，有種體會只能意會，不能言傳。

　　第一項活動是“鼓動人心”，一面鼓的身上分別有16根繩子，要求每個隊每個人將繩子拉緊，讓一個排球在鼓上顛，球掉在地上或者繩子上視為失敗。我們隊先統一意見、找到顛球的規律，一人指揮，共同努力。雖然其他2個隊男生多，我們男生少，我們將僅有的4個男生對稱的放在四方，男生旁邊是女生，然后將繩子拉直，進行顛球。通過簡單的幾次演練，我們做多顛到68次。教練宣布比賽開始后，我們心、氣、神全部集中到一點，就是鼓面和球。第一次顛出了463次，讓我們感到十分的高興。因為我們旁邊的“白鯊隊”已經早早的沒有數數聲。

　　第一輪的比賽，“戰狼隊”顛球506次，“壓壓”隊顛球463次，“白鯊隊”顛球100多次。我們居中。第二輪較量隨著展開，大家由于緊張，第二輪的成績還不及第一輪。大家馬上調整心態，指出存在問題的不足，就是一句話，要得要拿第一。第三輪的較量更加激烈，我們隨著球的擺動，不斷的調整鼓面，整齊的數著數1、2、3周圍已經沒有聲音，結果“壓壓”隊以640次顛球贏得勝利，雖然大家的手、臂、腰好痛、好累，但是大家好高興、大家好自豪、正印了我們昨晚所說，沒有戰勝不了的困難，我們也能第一。最終的結果，“白鯊隊”再次享受精神和肉體的“照顧”。

　　經過一天短暫的訓練，我們學會了思考，學會了總結，學會了克服困難，戰勝恐懼。同時也深刻的領悟到了，有時成功真的離我們不遠，就看我們自己愿不愿意邁出那關鍵的一步了!生活中總有許多的坎坷，但是只要我們正確的去面對，我們才發現，原來一切都能戰勝，關鍵是戰勝自己更重要。

　　最重要的一點，我學到了就是無論在生活還是工作中，同事之間的合作是很重要的，個人離不開整體，整體也離不開個人，兩者密不可分。兩天讓我們鍛煉了心志，歷練了毅力，拓展了視野。也許這兩天將會讓我們在以后的人生道路中不會迷失自己，會伴隨我們走的更遠!

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　　參加這次拓展培訓是巧合，拓展回來已經一個星期了，但內心至今尚未平靜下來，腦海里一遍遍的回放著那天的畫面。讓我受益頗多，讓我對生活、工作和人生有了更深層次的認識和感悟!山水依舊在，鳥語花香存心頭，雖然只短短的時間，但歡歌笑語，戀戀不舍，卻讓我終生難忘。我要特別感謝公司給我提供的這次成長機會，讓我有那么的人生留下那么美好的一段歷程!同時要感謝那些跟我一起度過美好的同伴們，感謝拓展的所有工作人員，尤其是帶領我們的教練，你太帥了!

　　拓展訓練當中，我們玩了很多團隊性質的游戲，在這些游戲中，我們看到了潛藏在我們內心深處的人的本性：自私!在一團隊、企業里、社會當中，我們經常都能體會到這一本性。有句古話是這么說的：人不為己，天誅地滅!可見，這是我們作為人所特有的本性，只是有的人能很好的控制它，因為他們懂得什么才是“克己奉公”，懂得凡事以大局為重，懂得什么才是集體利益大于個人利益。這樣的人是值得我們學習的，令人欽佩的!而那些不太懂得控制自己私欲，一心信奉“人不為己，天誅地滅”的人是不是我們就應該去鄙視和看不起呢?我卻不那么認為，他們做不到，并不是他們的錯，這是本性使然。但有一點我們要明白的是，如果事事為己，過于計較個人得失，凡是以已為先的話，相信這樣的人是很難在一個團隊、企業和社會中立足的!在人群當中，如果你能盡己所長，顯己才能，讓自己的價值提升，那么我相信這才是真正的為己;讓自己的團隊在眾多團隊中脫穎，讓自己所處的企業在同行中獨占鰲頭那才是最好的利己!只有集體強了，個人才能更好的發展!同時，游戲還讓我學會了一些人際關系的技巧，上下級之間需要上行下效，并且有效的溝通、資源的共享、互惠互利能讓我們更有效的完成我們的任務，達成我們的目標!

　　這一次的戶外拓展訓練中，教會了我許多，其中有一點是：在這社會當中，作為企業的一員、團隊的一份子，我們難免要充當其中角色，也許你是高高在上的高層，也許是不高不低的中層，也許你是位卑言輕的基層;但無論你處于哪個層面，有一點是可以肯定的，那就是你想要不斷的提升自己，讓自己可以成長和得到發展，能夠讓自己活得更有價值!那怎樣才可以做到呢?沒有誰是含著金鑰匙出生的，俗話說的好：王侯將相焉有種乎?因此我們要想提升自己，讓自己在這社會上變得更有價值，那就得腳踏實地的努力，命運就掌握在自己的手里，看你能否握得住!首先，提升自我的意識要明確于心，要清楚的認識到我們所做的一切并非是為了他人才去做的，不是為了在領導面前留個好印象而為之!要知道正確的行為規范，對工作的積極認真負責是對自身品行、對自己職業素養的提升，是在不斷的打造一個正面、積極的自己!這是一種態度，生活的積極、負責的態度，有了正確的心態，面對事情時才能更好的完成，才能更好的讓自己成長!

　　在戶外拓展訓練的最后我們玩了一個意味深遠的游戲，游戲最后教練跟我們說了一句話：“生活要常懷一顆感恩的心!”細想，的確如此，生活中如果我們懷著一顆感恩的心，會讓我們的人生更豐富多彩!讓我們用感恩的心去感謝每一個有緣跟我們相聚并給我們帶來溫暖、幫助和歡樂的朋友們，感謝我們的對手讓我們再一次得到了成長，感謝那些在我們的人生路上遇到困難時候伸出援助之手或者是給我們投來鼓勵目光的善良的陌生人!感謝你們，是你們豐富了我的人生，是你們給我的人生留下那么多美好的風景!

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