今天我們進行了素質拓展訓練，我感悟到了很多。

　　首先，軍姿的要求，我完成得很勉強，而且不許動，我可以體驗到軍人鐵的紀律。一些動作，我會是會，但都不標準，不夠帥，而且每個動作都要站軍姿，半天下來，我的腰已經挺不起來了。

　　晚上，駱教官教我們唱一首軍歌《長征戰歌》，我看到每個同學都在認真學，我也全身心投入。不一會兒，我可以背出前面的幾句，但后面的還不會。中間我們有人在玩，教官發現后，罰我們做俯臥撐，讓我們再次體驗到了軍人鐵一般的紀律。

　　1篇、中學生校內素質拓展心得體會

　　今天終于迎來了拓展訓練的第一天，好激動!

　　“一二一!一二一!左右左!左右左!”教官喊著響亮而有節拍的口號，同學們經過了一上午緊張的分班考試后，才剛松了一口氣，就迎來了教官嚴格的訓練，站軍姿，踏步，左右轉，下蹲和站立，還有敬軍禮等等。全體同學站軍姿站了十多分鐘后，頭上布滿了一滴滴很大的汗珠，還頂著毛毛細雨，仿佛老天也在同我們一起訓練。

　　晚上，按教官的話就是“輕松之夜”，我們復習了今天下午訓練內容，便跟著教官學唱歌“將士們，聽黨指揮，能打勝仗，作風優良……”九點，結束了一天的訓練，我和室友們倒在床上休息，望著天花板感覺全身既累又有力量，我期盼著明天的訓練。

　　2篇、中學生校內素質拓展心得體會

　　開營第一天，我懷著無比激動的心情期待著我的綠色軍營之旅。簡單的開營儀式后，我們集體練習站軍姿，端莊嚴肅氣質油然而生。腳跟并攏，腳尖成60度，手指并攏，緊貼大腿兩側，抬頭挺胸,這套動作很簡單，但又那么的“艱難”。

　　但我們班的同學都有一個共同的信念：無論再苦再難都要堅持下去，爭做合格的軍人，爭做一個優秀的廣雅人!

　　3篇、中學生校內素質拓展心得體會

　　時間一轉眼就過去了，轉眼間我們從小學生變成了初中生。今天是我們來廣雅中學訓練的第一天。

　　早上，蜻蜓低飛，下起了小雨?；ú輼淠疽搽S著濕潤起來。在教官的帶領下，我們喊起了洪亮的口號……

　　我們的教官是一位英俊瀟灑的帥哥，他姓鐘，我們都叫他鐘教，從他的臉上我就能看出他的斗志昂揚。在鐘教的帶領下我們學會了站軍姿、三面轉體、扣立……

　　雖然很累，現在走樓梯我都覺得腿發抖，但軍訓培養了我們的耐心、獨立、毅力、學會與同學們團結協作、學會堅持。

　　4篇、中學生校內素質拓展心得體會

　　我們的教官姓鐘，俊俏的臉龐上寫滿了剛毅與堅強。他在管教我們的時候，很嚴厲，一旦做不好就罰：“你給我蹲下，做10個深蹲!”“手貼緊”“還有你，不要以為看不見!”“站好!動的打報告……”。還有很多很多經典的話語。

　　這幾天我們風雨無阻，沐浴在風雨中，身上的不知是雨水還是汗水。雖然辛苦，但在鐘教練的指導下，我們學會了扣立、三面轉體、敬禮……痛并快樂著，這就是我們軍訓的第一天。

　　5篇、中學生校內素質拓展心得體會

　　“團結就是力量，這力量是鐵，這力量是鋼。比鐵還硬，比鋼還強……”

　　“這首歌叫《團結就是力量》，拓展訓練是每一位入學新生必須要經歷的事情，你們一定會問為什么要拓展訓練?拓展訓練是要鍛煉我們的身體素質、時間觀念和紀律性。訓練雖然很苦、很累，但對我們有很大的好處，讓我們更好的適應生活環境。”教官嚴肅地教導著我們。

　　在接下來的訓練中，我知道了揮灑過的汗水，就一定會有收獲的。我們在這次訓練中一起哭過，一起笑過，在唱軍歌的過程中我們的心情很激動，我們體會到了軍人的那種莊嚴和他們的氣勢。

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