一篇、素質拓展訓練心得體會300字：

　　此次的素質拓展團訓感受特別不一樣，與往年部門舉辦的團訓頗有差異，規章紀律異常嚴格，對所有人來說都是不一樣的體驗，軍訓般的嚴格度，自然也有軍訓般的收獲。

　　我作為一組的隊長，去帶領大家團結合作，在各項拓展活動中打頭陣，對于我自己來說是從未有過的，也算是作為自己成為部門高職位的一種鍛煉，提高自己的領導能力以及表率作用。在團建拓展活動中也認識了各部門的伙伴，促進了我們在當下以及未來的工作交流，拓展了好友圈。

　　總結這次團建拓展活動就是收獲頗多，盡管天氣寒冷，流程嚴格，但得到的總是那份厚重的溫暖。

　　二篇、素質拓展訓練心得體會300字：

　　很榮幸能參加這次的素質拓展訓練。雖然只有短短一天，雖然很冷很累，但我從中卻得到了寶貴的收獲，這些收獲讓我獲益匪淺，通過這次團建拓展活動我明白了一些道理。

　　尤其是在團建拓展活動最后一個環節“畢業墻”，最初大家覺得沒有兩個小時是完不成的，可是最后我們只花了13分28秒的時間就完成了，證明了一個人的力量是渺小的，團隊的力量是強大的，原來我們的一個小小進步，小小成功，都和身邊的人息息相關，感謝身邊的每一個你，只要我們不放棄充滿信心，就一定會成功。

　　還有高空跳這一關。我明白了真正的困難不是運動項目本身而是自己內心的恐懼，一個人只要克服了自己內心的恐懼就一定會成功，只有你想不到，沒有你做不到。

　　通過這次素質拓展訓練，我相信在以后的工作中，我將會更加努力，認真負責，與我的團隊伙伴們一起把工作做好做完美!

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