在9月底，我有幸和我的同事一起參加為期2天的戶外拓展訓練活動。平常生活和工作中，我們聽到和看到的事情可能會漸漸遺忘，但只要你親身經歷、體驗過，你就會銘記于心。兩天的訓練并不長，但是它卻使我難以忘懷。

　　當我們伴著清晨的第一縷陽光，踏上了開往北京拓展基地訓練的大巴時，我們每個人都懷著激動、期盼的心情。經過一個多小時的快樂車程，我們來到了北京拓展訓練基地，我們將在這里渡過非常有趣的兩天。首先，我們大家在拓展教官的指導下，經過一系列整齊一致的基本隊伍調整。特別是在大家向左向右轉的時候，我們一起喊出團結兩個字，這讓我們知道了只有團結一致，隊伍才能整齊。隨后，風云際拓展教官給我們各自分了隊，每個隊都分別起了隊名，制作隊徽，編了隊歌，擬定口號，大家還推舉我為隊長。最后在大家的一致決定下，戰狼隊由此誕生，我們的口號是“戰狼、戰狼，越戰越強”，表達了我們隊積極向上、努力拼搏的精神。

　　隨后，我們進行了第一個拓展訓練項目——“穿越電網”。在此拓展項目中，我們隊員團結一致，最后在大家一起努力下，全部通過了電網。但是作為隊長，我覺得我在第一項挑戰中完全沒有起到領袖的作用。在隊伍中，有好幾個院長和老主任，他們在第一時間站出來出謀化策，或許是因為我比較靦腆，又或許是我缺乏勇氣，還或許是我缺乏領導能力，所以幾乎全靠他們在支撐著隊伍。而且因為我的失誤，又浪費了許多時間，所以在訓練開始后我沒有真正擔當起作為隊長的責任和勇氣。不過大家既然推舉我當隊長，我就不能讓大家失望，所以在接下來的項目中，我下定決心要做的最好。

　　我們第二個拓展項目是“高空單杠”，在這項拓展訓練中，我很佩服楊院長，她是我們隊伍的女隊員中最年長者，也是最勇敢的。本來我們隊中商量是讓我們年輕人代替幾個年長者上去，可是我們的楊院長毅然決然的要挑戰自己，并且成功的走在了單杠上。我不由從心中敬佩楊院長，她是我們年輕人的榜樣。不過再此次項目中，我們的隊伍得分打了折扣，因為有一位隊員未能按照拓展教練的指示完成挑戰。但，她已經挑戰自我了，爬上了高臺。雖然這個項目我們挑戰失敗了，但是我們不應該抱怨自己的隊友，每個人都有自己害怕的事情，我們應該安慰她，鼓勵她，擁抱她，她是我們團隊的一份子，是我們團隊的一股力量，我們是一家人，我們不能放棄我們的隊友。如果我們的隊友有什么地方做的不好，我們要做的是盡早、盡快的指出錯誤，并且鼓勵他改正自己的錯誤，不拋棄，不放棄，一起共進退。

　　到了晚上，我們進行了“生命之旅”的團建活動，這也是我感觸最深的一個項目，當我們的同伴戴上眼罩的那一刻，我從她的臉上看到了不安。當我牽著她的手邁出了籃球場時，我知道此時她的安全在我的手中，我要時刻保護她。一路上我們經歷了山坡、荊棘、上下坡等，最終到達了目的地。在這個項目中，讓我想到了我們的人生道路上有很多幫助過我們的人，當我們遇到了困難時，是誰伸出了他們的手?在我們生活中，無時無刻關心、愛護、幫助我們的人是我們的父母，可是隨著我們的長大，工作繁忙，大家都有了自己的家庭，或許有時候會忘記給父母打電話或者回家看望一次。生命之旅就是要教我們在生活和工作中要學會如何去感恩，我們要以一顆感恩的心去善待所有幫助過我們的人。

　　我們在拓展訓練中最后一個項目是“畢業墻”，要求我們不能借助任何工具和外力，全體成員在最短的時間內越過4米高的墻。因為時間緊迫，在教官的安全指導后，我們討論了5分鐘，最后決定讓隊伍中強壯的男生擔當基石。我是第一個上去的人，因為我身高較高，又比較瘦，在基石隊友和其他隊友的推舉下，我成功的攀上了墻。隨后在隊友們的一起努力下，我們以20分鐘的優異成績完成了挑戰，當我們全體站在畢業墻下歡呼的那一刻，我們知道了什么是勇敢，什么是團結。我們要為那些甘為基石、甘為拉舉別人的隊友們，為他們的勇敢、無私奉獻以及喝采和鼓掌而努力。感謝我們所有的隊員，沒有大家的共同配合，沒有大家的全力保護，沒有大家的相互鼓勵，我們最終是不可能完成挑戰的。

　　我是一名剛來醫院的一份子，兩天的戶外拓展訓練讓我認識了很多朋友，讓我學會了很多道理。在以后工作中，我們要以嚴謹的工作態度，要投入自己的熱情，努力做到最好。在與同事的相處中，我們要團結一致，和睦相處。醫院是一個大家庭，需要大家一起共同努力才能進步。在生活中，我們要學會感恩，學會與同事之間的交往，共建美好和諧社會。總而言之，相信未來我們一定能做的更好，有更好的突破。

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