釋放壓力，迎戰高考——高三年級減壓拓展訓練

　　2020屆的學子們經歷了疫情籠罩下的寒冬，體驗了史無前例的線上學習，見證了高考延期。對他們來說，更長的準備時間，意味著更大的壓力和更高的期待。

　　為了讓高三年級同學們在緊鑼密鼓的復習備考節奏中調適心理狀態，減壓放松，科學備考，學校邀請龍焱培訓的老師們，組織全體高三同學，開展了“釋放壓力，迎戰高考”的素質拓展活動。

　　素質拓展活動伊始，負責拓展培訓的楊老師提出一個問題，“今天的你，幾歲?”。

　　在孩子們心中，自己18歲了，18歲的自己面臨著所謂的“最重要的考試”，面臨著十二年的“結果驗證”?？山裉鞐罾蠋煾嬖V孩子們，今天的你只有10歲，10歲的你需要忘記現在的自己，只需投入到我們的活動當中。

　　身體放松是心靈放松的基礎，楊老師首先帶領同學們用輕松愉快的方式放松頭部，四肢?！巴侠瓩C舞”、“洗衣舞”讓孩子們一邊律動、一邊歡笑。“互相幫助式”的按摩，也讓同學們放下競爭，更好的合作共贏。

　　隨后，我們組成了四支隊伍，四支隊伍里不再區分班級，我們的團隊是一體!

　　“精神小伙隊”

　　“年少有為隊”——“長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海!”

　　“有為青年隊”——“我們都是追夢人!”

　　“蒙得全隊”——“考的全會，蒙的全對!”

　　四支隊伍的在比拼中進步，在專注中提升

　　疫情讓我們真切地認識到：“這個世界沒有一個人是一座孤島”，同學間的幫助與支持是我們快樂前行的重要力量。通過這次活動，每個同學都領悟了成功的關鍵：專注投入、積極準備、放松心情、包容理解、鼓勵贊賞。

　　高考不是人生的終點站，而是人生的加油站;高考不是青春的結果，而是追夢的伊始。

　　同學們通過素質拓展活動總結出的這些致勝錦囊，不僅可以幫助大家取得游戲的勝利，也是我們調整心態的新方式，助力高考的積極力量，更是生命發展中所亟需的“養分”。

　　釋放壓力，迎戰高考，火熱七月，我們攜手，勇往直前!

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