分享一篇適合公司部門團建郊外一天的拓展活動方案：

　　1、熱身活動-團隊分組

　　拓展訓練前熱身游戲在團建項目比賽開始之前先做幾十分鐘的熱身活動對身體和注意力都是很好的準備過程。

　　2、拓展訓練項目【松鼠搬家】

　　跑跑步、捏捏肩、松松筋骨，在周末大部分學生都還窩在被窩里睡覺的時候，我們的年委成員已經早早爬起來進山開展團建活動了，熱身運動的開展不僅一掃年級委員會成員千里迢迢進入花江的疲憊，而且了在這個略顯寒涼的天氣，熱身運動也讓我們每一個成員的全身心都暖融融，開心的笑容更加讓每一個成員的關系都進一步拉近。接下來是我們的第一個項目——松鼠搬家

　　看到了嗎?我們年委里一只只可愛的小松鼠和健壯的小樹笑得多開心。“森林大火!”隨著教練的一聲令下，小松鼠慌忙地四處逃竄，尋找可以成為自己避風港的小樹，而小樹也迅速尋找新伙伴為小松鼠搭建一個新家。訓練到最后，沒有組合的人可是要接受懲罰的。接下來是我們的第二個拓展項目——珠行萬里

　　3、拓展訓練項目【珠行萬里】

　　珠行萬里這個項目靠的可不僅僅是團結精神，還需要每個成員都能夠相互配合，在這個項目中，我們年委各成員配合默契，雖然失敗了幾次，但最終還是幫助了小球平安從起點落到終點。看看我們年委各成員專注的樣子，一定都已經全身心都投入到這次訓練中來了。素質拓展活動就是擁有這樣的魅力，讓我們每一個參與的成員都能神奇地融入到活動中。接下來是我們的第叁個項目——梅花樁。

　　4、拓展訓練項目【梅花樁】

　　梅花樁考驗的是大家的平衡能力和協作能力。“直到最后的勝利，我們都不會松開各自的手。”在梅花樁這個項目中，我們不僅發揮了自己智囊團的作用，而且也可以看到我們每個人之間深厚的友誼，還有堅信一個人都不放棄的信念堅守，團結一致，相互配合，攜手并進，我相信在接下來的相處中，我們也能像這個項目一樣，為了同一個目標一起努力。接下來是我們的第四個項目——速度與激情。

　　5、拓展訓練項目【速度與激情】

　　速度與激情這個拓展訓練項目才是最需要發揮小組成員智慧的時候，如何在眾多的撲克牌中找到相對應順序的撲克牌，如何在不允許說話的情況下，將自己拿到的撲克牌順序傳達給小組的下一個人，這些都是我們每一個成員應該思考的問題。

　　交流總結拓展訓練活動的感悟

　　在最后的交流總結上，每一位成員都述說了自己對這次素質拓展活動的感悟，其中最重要的是這次素質拓展活動大家對團結協作，創新思維意識的領悟，每一位同學都能從這次素質拓展活動中找到自己可以領悟消化的點，這是最值得欣慰的一件事，希望每一位學員也能將在這次拓展活動中得到的領悟應用到未來的工作中。

轉載需授權：http://m.languagelearningtoday.com/news/1387.html